Nährwerte von Snacks, granola bar, KASHI GOLEAN, chewy, mixed flavors

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
7.69
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.227
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
2.558
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.228
gGramm
Kohlenhydrate
63.42
gGramm
Zuckertotal
42.31
gGramm
Stärke
0.01
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
7.7
gGramm
Protein
16.67
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.4
mgMilligramm
Calcium
103
mgMilligramm
Magnesium
321
mgMilligramm
Natrium
321
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Snacks, granola bar, KASHI GOLEAN, chewy, mixed flavors (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
63 g
254 kcal
63%
Protein
17 g
67 kcal
16%
Fett
8 g
69 kcal
17%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
8 g
15 kcal
4%
Total Energie berechnet**
405 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
390
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1630
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
63.42
gGramm
Stärke
0.01
gGramm
Zuckertotal
42.31
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
7.7
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
7.69
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.227
gGramm
4:0
0.072
gGramm
6:0
0.044
gGramm
8:0
0.094
gGramm
10:0
0.133
gGramm
12:0
1.005
gGramm
13:0
0.000
gGramm
14:0
0.512
gGramm
15:0
0.000
gGramm
16:0
0.960
gGramm
17:0
0.010
gGramm
18:0
0.395
gGramm
20:0
0.002
gGramm
22:0
0.000
gGramm
24:0
0.000
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
2.558
gGramm
14:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.047
gGramm
18:1 undifferenziert
2.471
gGramm
20:1
0.030
gGramm
22:1 undifferenziert
0.010
gGramm
24:1 c
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.228
gGramm
18:2 undifferenziert
1.033
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.000
gGramm
18:3 undifferenziert
0.195
gGramm
20:3 undifferenziert
0.000
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
16.67
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
63
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
17
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
16
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
5
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
1
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
43
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.135
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.151
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
0.680
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.503
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.095
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
39
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
39
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
38
μgMikrogramm
Folsäure
1
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.16
μgMikrogramm
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.4
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
7
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.2
μgMikrogramm
Vitamin D3Cholecalciferol
0.2
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.81
mgMilligramm
Delta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
3.6
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
48.4
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
103
mgMilligramm
Magnesium
321
mgMilligramm
Eisen
1.62
mgMilligramm
Natrium
321
mgMilligramm
Phosphor
255
mgMilligramm
Kalium
429
mgMilligramm
Zink
1.40
mgMilligramm
Selen
11.3
μgMikrogramm
Kupfer
0.382
mgMilligramm
Fluor
0.2
μgMikrogramm
Mangan
0.562
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
6
mgMilligramm
Phytosterols
5
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
9.23
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
2.99
gGramm
Koffein
3
mgMilligramm
Theobromin
31
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.