Phosphor Referenzwerte, Institute of Medicine (USA): Diätetische Referenzeinnahmen - Der Leitfaden für den Nährstoffbedarf (2006)
Referenzwerte für Phosphor gemäss Institute of Medicine (USA): Diätetische Referenzeinnahmen - Der Leitfaden für den Nährstoffbedarf (2006)1.
Diätetische Referenzwerte, wie sie vom Institute of Medicine (USA) in einer selektiven Zusammenfassung 2006 von zuvor festgelegten Referenzwerten veröffentlicht wurden.
Empfohlene Tagesdosis
Empfohlene diätische Zufuhr (recommended dietary allowance - RDA): Durchschnittliche Tagesdosis, die ausreicht, um den Nährstoffbedarf fast aller (97%-98%) gesunden Personen zu decken; wird oft verwendet, um eine adäquate Ernährung für Einzelpersonen zu planen.
mg/Tag: Milligramm pro Tag
1.00 -
3.99 Jahre
männlich
460 mg/Tag
1.00 -
3.99 Jahre
weiblich
460 mg/Tag
4.00 -
8.99 Jahre
männlich
500 mg/Tag
4.00 -
8.99 Jahre
weiblich
500 mg/Tag
9.00 -
13.99 Jahre
männlich
1250 mg/Tag
9.00 -
13.99 Jahre
weiblich
1250 mg/Tag
14.00 -
18.99 Jahre
männlich
1250 mg/Tag
14.00 -
18.99 Jahre
weiblich
1250 mg/Tag
19.00 -
30.99 Jahre
männlich
700 mg/Tag
19.00 -
30.99 Jahre
weiblich
700 mg/Tag
31.00 -
50.99 Jahre
männlich
700 mg/Tag
31.00 -
50.99 Jahre
weiblich
700 mg/Tag
51.00 -
69.99 Jahre
männlich
700 mg/Tag
51.00 -
69.99 Jahre
weiblich
700 mg/Tag
70.00 -
Jahre
männlich
700 mg/Tag
70.00 -
Jahre
weiblich
700 mg/Tag
-
18.99 Jahre
stillend
1250 mg/Tag
19.00 -
50.99 Jahre
stillend
700 mg/Tag
-
18.99 Jahre
schwanger
1250 mg/Tag
19.00 -
50.99 Jahre
schwanger
700 mg/Tag
Schätzung angemessene Aufnahme
Schätzung angemessene Aufnahme (adequate intake - AI): Es wird davon ausgegangen, dass die Aufnahme dieser Menge eine angemessene Ernährung gewährleistet; dieser Wert wird verwendet, wenn die Datengrundlage für die Entwicklung einer empfohlenen Tagesdosis (RDA) nicht ausreichend ist.
mg/Tag: Milligramm pro Tag
0.00 -
0.49 Jahre
100 mg/Tag
0.50 -
0.99 Jahre
275 mg/Tag
Geschätzter durchschnittlicher Bedarf
Geschätzter durchschnittlicher Bedarf (estimated average requirement - EAR): Durchschnittliche Tagesdosis, von der geschätzt wird, dass sie den Bedarf von 50% der gesunden Personen deckt; dieser Wert wird normalerweise verwendet, um die Nährstoffzufuhr von Personengruppen zu bewerten und eine adäquate Ernährung für sie zu planen; kann auch verwendet werden, um die Nährstoffzufuhr von Personen zu beurteilen.
mg/Tag: Milligramm pro Tag
1.00 -
3.99 Jahre
männlich
380 mg/Tag
1.00 -
3.99 Jahre
weiblich
380 mg/Tag
4.00 -
8.99 Jahre
männlich
405 mg/Tag
4.00 -
8.99 Jahre
weiblich
405 mg/Tag
9.00 -
13.99 Jahre
männlich
1055 mg/Tag
9.00 -
13.99 Jahre
weiblich
1055 mg/Tag
14.00 -
18.99 Jahre
männlich
1055 mg/Tag
14.00 -
18.99 Jahre
weiblich
1055 mg/Tag
19.00 -
30.99 Jahre
männlich
580 mg/Tag
19.00 -
30.99 Jahre
weiblich
580 mg/Tag
31.00 -
50.99 Jahre
männlich
580 mg/Tag
31.00 -
50.99 Jahre
weiblich
580 mg/Tag
51.00 -
69.99 Jahre
männlich
580 mg/Tag
51.00 -
69.99 Jahre
weiblich
580 mg/Tag
70.00 -
Jahre
männlich
580 mg/Tag
70.00 -
Jahre
weiblich
580 mg/Tag
-
18.99 Jahre
stillend
1055 mg/Tag
19.00 -
50.99 Jahre
stillend
580 mg/Tag
-
18.99 Jahre
schwanger
1055 mg/Tag
19.00 -
50.99 Jahre
schwanger
580 mg/Tag
Tolerierbares oberes Einnahmeniveau
Tolerierbares oberes Einnahmeniveau (UL): Maximale tägliche Menge bei der es eher unwahrscheinlich ist, dass negative gesundheitliche Konsequenzen auftreten.
mg/Tag: Milligramm pro Tag
1.00 -
3.99 Jahre
3000 mg/Tag
4.00 -
8.99 Jahre
3000 mg/Tag
9.00 -
13.99 Jahre
4000 mg/Tag
14.00 -
18.99 Jahre
4000 mg/Tag
19.00 -
30.99 Jahre
4000 mg/Tag
31.00 -
50.99 Jahre
4000 mg/Tag
51.00 -
69.99 Jahre
4000 mg/Tag
-
18.99 Jahre
stillend
4000 mg/Tag
19.00 -
50.99 Jahre
stillend
4000 mg/Tag
-
18.99 Jahre
schwanger
3500 mg/Tag
19.00 -
50.99 Jahre
schwanger
3500 mg/Tag
1
Institute of Medicine (US). (2006).
Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. (Consensus Study Report). Abgerufen unter
https://doi.org/10.17226/11537 am 2019-05-12.