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Nährwerte von Ice creams, chocolate, light

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
7.19
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
4.380
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
2.055
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.241
gGramm
Kohlenhydrate
25.70
gGramm
Zuckertotal
24.71
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.8
gGramm
Protein
5.00
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
1.2
mgMilligramm
1%
Calcium
159
mgMilligramm
16%
Magnesium
20
mgMilligramm
5%
Natrium
71
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Ice creams, chocolate, light (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
26 g
103 kcal
54%
Protein
5 g
20 kcal
11%
Fett
7 g
65 kcal
34%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
1 g
2 kcal
1%
Total Energie berechnet**
189 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
187
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
784
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
25.70
gGramm
Zuckertotal
24.71
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.8
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
7.19
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
4.380
gGramm
4:0
0.226
gGramm
6:0
0.077
gGramm
8:0
0.079
gGramm
10:0
0.140
gGramm
12:0
0.091
gGramm
13:0
0.000
gGramm
14:0
0.705
gGramm
15:0
0.000
gGramm
16:0
1.996
gGramm
17:0
0.000
gGramm
18:0
0.846
gGramm
20:0
0.000
gGramm
22:0
0.000
gGramm
24:0
0.000
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
2.055
gGramm
14:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.199
gGramm
18:1 undifferenziert
1.856
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.241
gGramm
18:2 undifferenziert
0.168
gGramm
18:3 undifferenziert
0.074
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
5.00
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
424
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
71
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
60
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
135
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
1
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.023
mgMilligramm
2%
RiboflavinVitamin B-2
0.129
mgMilligramm
11%
NiacinVitamin B-3
0.126
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.246
mgMilligramm
5%
Vitamin B-6
0.023
mgMilligramm
2%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
4
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
4
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
1%
Folat im Nahrungsmittel
4
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.14
μgMikrogramm
6%
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
1.2
mgMilligramm
1%
Vitamin DVitamin D2+D3
5
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.1
μgMikrogramm
Vitamin D3Cholecalciferol
0.1
μgMikrogramm
2%
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.20
mgMilligramm
1%
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
0.6
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
19.6
mgMilligramm
4%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
159
mgMilligramm
16%
Magnesium
20
mgMilligramm
5%
Eisen
0.69
mgMilligramm
5%
Natrium
71
mgMilligramm
Phosphor
83
mgMilligramm
12%
Kalium
170
mgMilligramm
Zink
0.43
mgMilligramm
5%
Selen
2.2
μgMikrogramm
4%
Kupfer
0.103
mgMilligramm
Mangan
0.101
mgMilligramm
5%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
28
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
61.43
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
0.69
gGramm
Koffein
2
mgMilligramm
Theobromin
69
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.