Nährwerte von Cereals ready-to-eat, RALSTON TASTEEOS

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
5.36
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.926
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.786
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.786
gGramm
Kohlenhydrate
75.96
gGramm
Zuckertotal
3.57
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
10.7
gGramm
Protein
10.71
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
21.4
mgMilligramm
Calcium
357
mgMilligramm
Magnesium
143
mgMilligramm
Natrium
571
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Cereals ready-to-eat, RALSTON TASTEEOS (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
76 g
304 kcal
73%
Protein
11 g
43 kcal
10%
Fett
5 g
48 kcal
12%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
11 g
21 kcal
5%
Total Energie berechnet**
416 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
395
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1653
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
75.96
gGramm
Zuckertotal
3.57
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
10.7
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
5.36
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.926
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.000
gGramm
14:0
0.015
gGramm
15:0
0.000
gGramm
16:0
0.844
gGramm
17:0
0.000
gGramm
18:0
0.066
gGramm
20:0
0.000
gGramm
22:0
0.000
gGramm
24:0
0.000
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.786
gGramm
14:1
0.000
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.000
gGramm
17:1
0.000
gGramm
18:1 undifferenziert
1.718
gGramm
20:1
0.041
gGramm
22:1 undifferenziert
0.028
gGramm
24:1 c
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.786
gGramm
18:2 undifferenziert
1.719
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.000
gGramm
18:3 undifferenziert
0.060
gGramm
20:3 undifferenziert
0.000
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
22:4
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.006
gGramm
21:5
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
10.71
gGramm
Alanine
0.573
gGramm
Arginine
0.685
gGramm
Aspartic acid
1.475
gGramm
Cystine
0.256
gGramm
Glutamic acid
2.352
gGramm
Glycine
0.552
gGramm
Histidine
0.235
gGramm
Isoleucine
0.444
gGramm
Leucine
0.851
gGramm
Lysine
0.368
gGramm
Phenylalanine
0.652
gGramm
Proline
0.763
gGramm
Serine
0.540
gGramm
Threonine
0.413
gGramm
Tryptophan
0.148
gGramm
Tyrosine
0.266
gGramm
Valine
0.603
gGramm
Methionine
0.148
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
3571
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
1071
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
1071
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
0
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
132
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
1.339
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
1.518
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
17.857
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.393
mgMilligramm
Vitamin B-6
1.786
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
714
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
1201
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
18
μgMikrogramm
Folsäure
696
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
5.36
μgMikrogramm
Vitamin B-12, hinzugefügt
5.36
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
21.4
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
286
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
7.1
μgMikrogramm
Vitamin D3Cholecalciferol
7.1
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.43
mgMilligramm
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
1.3
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
14.9
mgMilligramm
Betaine
20.4
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
357
mgMilligramm
Magnesium
143
mgMilligramm
Eisen
32.14
mgMilligramm
Natrium
571
mgMilligramm
Phosphor
536
mgMilligramm
Kalium
607
mgMilligramm
Zink
13.39
mgMilligramm
Selen
47.0
μgMikrogramm
Kupfer
0.429
mgMilligramm
Mangan
2.700
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
3.68
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
4.29
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.