Nährwerte von Cereals ready-to-eat, GENERAL MILLS, CHEERIOS

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

6.60

1.600

2.300

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

2.400

Kohlenhydrate

73.20

4.50

10.1

Protein

12.40

21.4

26%

Calcium

357

36%

Magnesium

114

31%

Natrium

497

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

73 g

293 kcal

69%

Protein

12 g

50 kcal

12%

Fett

7 g

59 kcal

14%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

10 g

20 kcal

Total Energie berechnet**

422 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

372

1556

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

73.20

4.50

10.1

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

6.60

1.600

4:0

0.000

6:0

0.000

8:0

0.000

10:0

0.000

12:0

0.027

14:0

0.014

16:0

1.270

18:0

0.117

2.300

16:1 undifferenziert

0.012

18:1 undifferenziert

2.278

20:1

0.045

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

2.400

18:2 undifferenziert

2.190

18:3 undifferenziert

0.068

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Fettsäuren, total trans

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

12.40

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

3299

Vitamin A

990

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

159

1.300

113%

0.100

17.900

Vitamin B-6

1.790

138%

714

1198

300%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

692

6.77

282%

Vitamin B-12, hinzugefügt

6.77

21.4

26%

143

3.6

72%

Alpha-Tocopherol

0.41

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

2.0

Dihydrophylloquinone

0.0

Lycopene

Choline, total

26.2

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

357

36%

Magnesium

114

31%

Eisen

28.90

222%

Natrium

497

Phosphor

357

51%

Kalium

633

Zink

13.40

141%

Selen

24.9

45%

Kupfer

0.387

Fluor

0.0

Mangan

3.563

174%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

3.76

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

2.81

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Cereals ready-to-eat, GENERAL MILLS, CHEERIOS (08013) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.