Nährwerte von Bacon, turkey, microwaved
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
25.87
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
6.933
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
9.382
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
6.871
gGramm
Kohlenhydrate
4.24
gGramm
Zuckertotal
4.24
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.0
gGramm
Protein
29.50
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Calcium
Magnesium
Natrium
2021
mgMilligramm
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
368
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1539
kjKilojoule
Kohlenhydrate
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
4.24
gGramm
Zuckertotal
4.24
gGramm
Sucrose
3.93
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
0.10
gGramm
Fruktose
0.20
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.0
gGramm
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
25.87
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
6.933
gGramm
4:0
0.001
gGramm
6:0
0.005
gGramm
8:0
0.001
gGramm
10:0
0.006
gGramm
12:0
0.041
gGramm
14:0
0.222
gGramm
15:0
0.035
gGramm
16:0
4.715
gGramm
17:0
0.064
gGramm
18:0
1.797
gGramm
20:0
0.029
gGramm
22:0
0.012
gGramm
24:0
0.005
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
9.382
gGramm
14:1
0.034
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.751
gGramm
16:1 c
0.735
gGramm
16:1 t
0.016
gGramm
17:1
0.037
gGramm
18:1 undifferenziert
8.425
gGramm
18:1 c
8.210
gGramm
20:1
0.128
gGramm
22:1 undifferenziert
0.005
gGramm
22:1 c
0.005
gGramm
22:1 t
0.000
gGramm
24:1 c
0.002
gGramm
18:1 t
0.214
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
6.871
gGramm
18:2 undifferenziert
6.189
gGramm
18:2 CLAs
0.034
gGramm
18:2 n-6 c,c
6.100
gGramm
18:2 t nicht weiter definiert
0.056
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.042
gGramm
18:3 undifferenziert
0.354
gGramm
18:3i
0.000
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.339
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.015
gGramm
20:3 undifferenziert
0.025
gGramm
20:3 n-3
0.005
gGramm
20:3 n-6
0.020
gGramm
18:4
0.001
gGramm
20:4 undifferenziert
0.175
gGramm
22:4
0.032
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.024
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.017
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.012
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.287
gGramm
Fettsäuren, total trans-monoenoic
0.231
gGramm
Fettsäuren, total trans-polyenoic
0.056
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
63
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
19
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
19
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
0
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
8.102
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
15
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
Folat im Nahrungsmittel
15
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Vitamin DVitamin D2+D3
50
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
1.2
μgMikrogramm
Vitamin D3Cholecalciferol
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
0.0
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
Betaine
4.8
mgMilligramm
Mineralien
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
Magnesium
Eisen
Natrium
2021
mgMilligramm
Phosphor
Kalium
666
mgMilligramm
Zink
Selen
Kupfer
0.118
mgMilligramm
Mangan
Sterine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
153
mgMilligramm
Andere
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
34.46
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
6.80
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.