Nährwerte von Cereals ready-to-eat, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, honey roasted

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

5.46

0.640

2.831

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

1.307

Kohlenhydrate

81.19

19.79

Stärke

52.93

4.2

Protein

7.12

0.0

Calcium

Magnesium

14%

Natrium

454

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

81 g

325 kcal

79%

Protein

7 g

28 kcal

Fett

5 g

49 kcal

12%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

4 g

8 kcal

Total Energie berechnet**

411 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

401

1677

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

81.19

Stärke

52.93

19.79

Sucrose

16.67

0.90

Fruktose

0.57

Laktose

0.16

Maltose

1.50

Galactose

0.00

4.2

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

5.46

0.640

4:0

0.000

6:0

0.000

8:0

0.003

10:0

0.003

12:0

0.013

14:0

0.010

15:0

0.002

16:0

0.434

17:0

0.003

18:0

0.130

20:0

0.023

22:0

0.011

24:0

0.008

2.831

14:1

0.000

15:1

0.000

16:1 undifferenziert

0.009

16:1 c

0.009

16:1 t

0.000

17:1

0.004

18:1 undifferenziert

2.769

18:1 c

2.761

20:1

0.048

22:1 undifferenziert

0.002

22:1 c

0.002

22:1 t

0.000

24:1 c

0.000

18:1 t

0.008

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

1.307

18:2 undifferenziert

1.209

18:2 CLAs

0.002

18:2 n-6 c,c

1.199

18:2 t nicht weiter definiert

0.008

20:2 n-6 c,c

0.002

18:3 undifferenziert

0.092

18:3 n-3 c,c,c (ALA)

0.089

18:3 n-6 c,c,c

0.003

20:3 undifferenziert

0.000

20:3 n-3

0.000

20:3 n-6

0.000

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.001

22:4

0.003

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Fettsäuren, total trans

0.016

Fettsäuren, total trans-monoenoic

0.008

Fettsäuren, total trans-polyenoic

0.008

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

7.12

Alanine

0.460

Arginine

0.240

Aspartic acid

0.480

Cystine

0.110

Glutamic acid

1.890

Glycine

0.270

Histidine

0.180

Isoleucine

0.260

Leucine

0.800

Lysine

0.120

Phenylalanine

0.390

Proline

0.490

Serine

0.380

Threonine

0.240

Tryptophan

0.090

Tyrosine

0.210

Valine

0.340

Methionine

0.100

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

2731

Vitamin A

806

803

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

445

1.223

106%

1.250

104%

17.800

Vitamin B-6

2.640

203%

667

1120

280%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

648

9.67

403%

Vitamin B-12, hinzugefügt

9.67

0.0

183

4.6

0.0

4.6

92%

Alpha-Tocopherol

1.22

Beta-Tocopherol

0.09

Gamma-Tocopherol

1.60

Detla-Tocopherol

0.06

Alpha-Tocotrienol

0.51

Beta-Tocotrienol

0.65

Gamma-Tocotrienol

0.26

Delta-Tocotrienol

0.03

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

3.0

Lycopene

Choline, total

13.4

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

Magnesium

14%

Eisen

34.82

268%

Natrium

454

Phosphor

156

22%

Kalium

209

Zink

5.03

53%

Selen

7.3

13%

Kupfer

0.590

Mangan

1.278

62%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

5.00

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

1.22

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Cereals ready-to-eat, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, honey roasted (43570) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.