Nährwerte von Taquitos, frozen, chicken and cheese, oven-heated
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen
Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
12.54
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.310
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
4.835
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
4.235
gGramm
Kohlenhydrate
33.63
gGramm
Zuckertotal
1.30
gGramm
Stärke
29.62
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.9
gGramm
Protein
9.21
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Calcium
Magnesium
Natrium
453
mgMilligramm
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
284
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1189
kjKilojoule
Kohlenhydrate
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
33.63
gGramm
Stärke
29.62
gGramm
Zuckertotal
1.30
gGramm
Sucrose
0.30
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
0.09
gGramm
Fruktose
0.12
gGramm
Laktose
0.00
gGramm
Maltose
0.78
gGramm
Galactose
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.9
gGramm
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
12.54
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.310
gGramm
4:0
0.028
gGramm
6:0
0.017
gGramm
8:0
0.008
gGramm
10:0
0.026
gGramm
12:0
0.031
gGramm
14:0
0.131
gGramm
15:0
0.015
gGramm
16:0
1.416
gGramm
17:0
0.015
gGramm
18:0
0.537
gGramm
20:0
0.043
gGramm
22:0
0.030
gGramm
24:0
0.014
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
4.835
gGramm
14:1
0.007
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.095
gGramm
16:1 c
0.092
gGramm
16:1 t
0.003
gGramm
17:1
0.006
gGramm
18:1 undifferenziert
4.573
gGramm
18:1 c
4.529
gGramm
20:1
0.153
gGramm
22:1 undifferenziert
0.001
gGramm
22:1 c
0.001
gGramm
22:1 t
0.000
gGramm
24:1 c
0.000
gGramm
18:1 t
0.044
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
4.235
gGramm
18:2 undifferenziert
3.619
gGramm
18:2 CLAs
0.005
gGramm
18:2 n-6 c,c
3.591
gGramm
18:2 t nicht weiter definiert
0.024
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.005
gGramm
18:3 undifferenziert
0.593
gGramm
18:3i
0.000
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.593
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.000
gGramm
20:3 undifferenziert
0.003
gGramm
20:3 n-3
0.000
gGramm
20:3 n-6
0.003
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.011
gGramm
22:4
0.003
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.071
gGramm
Fettsäuren, total trans-monoenoic
0.047
gGramm
Fettsäuren, total trans-polyenoic
0.024
gGramm
Protein
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
9.21
gGramm
Alanine
0.368
gGramm
Arginine
0.478
gGramm
Aspartic acid
0.627
gGramm
Cystine
0.199
gGramm
Glutamic acid
2.549
gGramm
Glycine
0.408
gGramm
Histidine
0.249
gGramm
Hydroxyproline
0.000
gGramm
Isoleucine
0.358
gGramm
Leucine
0.717
gGramm
Lysine
0.468
gGramm
Phenylalanine
0.418
gGramm
Proline
1.145
gGramm
Serine
0.468
gGramm
Threonine
0.269
gGramm
Tryptophan
0.100
gGramm
Tyrosine
0.249
gGramm
Valine
0.428
gGramm
Methionine
0.189
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
206
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
30
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
23
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
1
μgMikrogramm
Beta-Carotin
63
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
26
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
111
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
3.850
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
68
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
Folat im Nahrungsmittel
23
μgMikrogramm
Folsäure
44
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Vitamin DVitamin D2+D3
3
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.1
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
Beta-Tocopherol
0.11
mgMilligramm
Gamma-Tocopherol
3.04
mgMilligramm
Detla-Tocopherol
0.76
mgMilligramm
Alpha-Tocotrienol
0.05
mgMilligramm
Beta-Tocotrienol
0.49
mgMilligramm
Gamma-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Delta-Tocotrienol
0.02
mgMilligramm
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
16.9
μgMikrogramm
Lycopene
133
μgMikrogramm
Choline, total
Mineralien
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
Magnesium
Eisen
Natrium
453
mgMilligramm
Phosphor
Kalium
155
mgMilligramm
Zink
Selen
Kupfer
0.100
mgMilligramm
Mangan
Sterine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
13
mgMilligramm
Andere
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
42.74
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
1.88
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.