Nährwerte von Snacks, potato chips, lightly salted

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
35.39
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
5.490
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
14.938
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
12.416
gGramm
Kohlenhydrate
53.54
gGramm
Zuckertotal
0.34
gGramm
Stärke
45.95
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
4.2
gGramm
Protein
6.72
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
27.3
mgMilligramm
Calcium
24
mgMilligramm
Magnesium
62
mgMilligramm
Natrium
187
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Snacks, potato chips, lightly salted (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
54 g
214 kcal
38%
Protein
7 g
27 kcal
5%
Fett
35 g
319 kcal
56%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
4 g
8 kcal
1%
Total Energie berechnet**
568 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
560
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
2341
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
53.54
gGramm
Stärke
45.95
gGramm
Zuckertotal
0.34
gGramm
Sucrose
0.34
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
0.00
gGramm
Fruktose
0.00
gGramm
Laktose
0.00
gGramm
Maltose
0.00
gGramm
Galactose
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
4.2
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
35.39
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
5.490
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.002
gGramm
10:0
0.019
gGramm
12:0
0.007
gGramm
14:0
0.130
gGramm
15:0
0.008
gGramm
16:0
4.291
gGramm
17:0
0.024
gGramm
18:0
0.727
gGramm
20:0
0.157
gGramm
22:0
0.073
gGramm
24:0
0.052
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
14.938
gGramm
14:1
0.000
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.117
gGramm
16:1 c
0.117
gGramm
16:1 t
0.000
gGramm
17:1
0.022
gGramm
18:1 undifferenziert
14.557
gGramm
18:1 c
14.529
gGramm
20:1
0.239
gGramm
22:1 undifferenziert
0.004
gGramm
22:1 c
0.004
gGramm
22:1 t
0.000
gGramm
24:1 c
0.000
gGramm
18:1 t
0.028
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
12.416
gGramm
18:2 undifferenziert
11.985
gGramm
18:2 CLAs
0.014
gGramm
18:2 n-6 c,c
11.785
gGramm
18:2 t nicht weiter definiert
0.186
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.006
gGramm
18:3 undifferenziert
0.414
gGramm
18:3i
0.001
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.392
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.021
gGramm
20:3 undifferenziert
0.002
gGramm
20:3 n-3
0.002
gGramm
20:3 n-6
0.000
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.009
gGramm
22:4
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.215
gGramm
Fettsäuren, total trans-monoenoic
0.028
gGramm
Fettsäuren, total trans-polyenoic
0.187
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
6.72
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
0
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
0
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.158
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.173
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
5.476
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.815
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.651
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
58
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
58
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
58
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
27.3
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
7.72
mgMilligramm
Beta-Tocopherol
10.46
mgMilligramm
Gamma-Tocopherol
5.11
mgMilligramm
Detla-Tocopherol
0.44
mgMilligramm
Alpha-Tocotrienol
0.22
mgMilligramm
Beta-Tocotrienol
0.07
mgMilligramm
Gamma-Tocotrienol
0.19
mgMilligramm
Delta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
22.1
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
12.1
mgMilligramm
Betaine
0.2
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
24
mgMilligramm
Magnesium
62
mgMilligramm
Eisen
1.43
mgMilligramm
Natrium
187
mgMilligramm
Phosphor
148
mgMilligramm
Kalium
1304
mgMilligramm
Zink
1.51
mgMilligramm
Selen
7.8
μgMikrogramm
Kupfer
0.299
mgMilligramm
Fluor
61.3
μgMikrogramm
Mangan
0.478
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm
Phytosterols
181
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
1.35
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
3.00
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.