Nährwerte von LEAN POCKETS, Ham N Cheddar
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen
Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
6.53
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.389
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.551
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.403
gGramm
Kohlenhydrate
32.52
gGramm
Zuckertotal
7.60
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.7
gGramm
Protein
10.28
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Calcium
Magnesium
Natrium
423
mgMilligramm
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
230
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
962
kjKilojoule
Kohlenhydrate
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
32.52
gGramm
Zuckertotal
7.60
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.7
gGramm
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
6.53
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.389
gGramm
4:0
0.003
gGramm
6:0
0.011
gGramm
8:0
0.020
gGramm
10:0
0.033
gGramm
12:0
0.217
gGramm
14:0
0.168
gGramm
15:0
0.010
gGramm
16:0
1.223
gGramm
17:0
0.013
gGramm
18:0
0.668
gGramm
20:0
0.013
gGramm
22:0
0.008
gGramm
24:0
0.001
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.551
gGramm
14:1
0.006
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.052
gGramm
16:1 c
0.049
gGramm
16:1 t
0.003
gGramm
17:1
0.002
gGramm
18:1 undifferenziert
1.469
gGramm
18:1 c
1.339
gGramm
20:1
0.021
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
22:1 c
0.000
gGramm
22:1 t
0.000
gGramm
24:1 c
0.001
gGramm
18:1 t
0.131
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.403
gGramm
18:2 undifferenziert
1.248
gGramm
18:2 CLAs
0.008
gGramm
18:2 n-6 c,c
1.195
gGramm
18:2 t nicht weiter definiert
0.045
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.008
gGramm
18:3 undifferenziert
0.116
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.115
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.001
gGramm
20:3 undifferenziert
0.005
gGramm
20:3 n-3
0.001
gGramm
20:3 n-6
0.004
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.018
gGramm
22:4
0.004
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.001
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.002
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.002
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.178
gGramm
Fettsäuren, total trans-monoenoic
0.134
gGramm
Fettsäuren, total trans-polyenoic
0.045
gGramm
Protein
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
10.28
gGramm
Alanine
0.411
gGramm
Arginine
0.475
gGramm
Aspartic acid
0.708
gGramm
Cystine
0.128
gGramm
Glutamic acid
2.345
gGramm
Glycine
0.386
gGramm
Histidine
0.312
gGramm
Isoleucine
0.445
gGramm
Leucine
0.827
gGramm
Lysine
0.619
gGramm
Phenylalanine
0.465
gGramm
Proline
0.886
gGramm
Serine
0.480
gGramm
Threonine
0.386
gGramm
Tryptophan
0.143
gGramm
Tyrosine
0.306
gGramm
Valine
0.520
gGramm
Methionine
0.218
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
0
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
0
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
115
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
3.462
mgMilligramm
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
54
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
Folat im Nahrungsmittel
11
μgMikrogramm
Folsäure
43
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Vitamin DVitamin D2+D3
10
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.2
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
1.7
μgMikrogramm
Dihydrophylloquinone
2.2
μgMikrogramm
Vitamin K2
Menaquinone-4
1.5
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
Mineralien
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
Magnesium
Eisen
Natrium
423
mgMilligramm
Phosphor
Kalium
203
mgMilligramm
Zink
Selen
Kupfer
0.076
mgMilligramm
Mangan
Sterine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
20
mgMilligramm
Andere
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
48.48
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
2.19
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.