Nährwerte von Lasagna, Vegetable, frozen, baked
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
6.04
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.866
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.721
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.337
gGramm
Kohlenhydrate
14.18
gGramm
Zuckertotal
2.54
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.9
gGramm
Protein
6.87
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Calcium
Magnesium
Natrium
445
mgMilligramm
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
139
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
580
kjKilojoule
Kohlenhydrate
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
14.18
gGramm
Zuckertotal
2.54
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.9
gGramm
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
6.04
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.866
gGramm
4:0
0.134
gGramm
6:0
0.035
gGramm
8:0
0.041
gGramm
10:0
0.101
gGramm
12:0
0.112
gGramm
13:0
0.000
gGramm
14:0
0.396
gGramm
15:0
0.035
gGramm
16:0
1.384
gGramm
17:0
0.024
gGramm
18:0
0.597
gGramm
20:0
0.006
gGramm
22:0
0.000
gGramm
24:0
0.000
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.721
gGramm
14:1
0.024
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.059
gGramm
17:1
0.006
gGramm
18:1 undifferenziert
1.627
gGramm
20:1
0.006
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
24:1 c
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.337
gGramm
18:2 undifferenziert
1.154
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.000
gGramm
18:3 undifferenziert
0.160
gGramm
20:3 undifferenziert
0.000
gGramm
18:4
0.024
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
22:4
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
21:5
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Protein
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
6.87
gGramm
Alanine
0.207
gGramm
Arginine
0.189
gGramm
Aspartic acid
0.422
gGramm
Cystine
0.093
gGramm
Glutamic acid
1.519
gGramm
Glycine
0.158
gGramm
Histidine
0.151
gGramm
Hydroxyproline
0.000
gGramm
Isoleucine
0.293
gGramm
Leucine
0.517
gGramm
Lysine
0.295
gGramm
Phenylalanine
0.294
gGramm
Proline
0.664
gGramm
Serine
0.260
gGramm
Threonine
0.250
gGramm
Tryptophan
0.111
gGramm
Tyrosine
0.244
gGramm
Valine
0.343
gGramm
Methionine
0.121
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
647
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
68
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
42
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
90
μgMikrogramm
Beta-Carotin
256
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
5
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
101
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
0.810
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
14
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
Folat im Nahrungsmittel
12
μgMikrogramm
Folsäure
1
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
17.8
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
Mineralien
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
Magnesium
Eisen
Natrium
445
mgMilligramm
Phosphor
Kalium
170
mgMilligramm
Zink
Selen
Kupfer
0.073
mgMilligramm
Mangan
Sterine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
14
mgMilligramm
Andere
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
71.24
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
1.66
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.