Nährwerte von School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

8.62

2.810

2.120

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

2.230

Kohlenhydrate

31.24

7.62

4.3

Protein

12.78

0.0

Calcium

202

20%

Magnesium

14%

Natrium

495

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

31 g

125 kcal

48%

Protein

13 g

51 kcal

19%

Fett

9 g

78 kcal

30%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

4 g

9 kcal

Total Energie berechnet**

262 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

254

1061

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

31.24

7.62

4.3

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

8.62

2.810

4:0

0.089

6:0

0.075

8:0

0.047

10:0

0.114

12:0

0.129

14:0

0.422

16:0

1.324

18:0

0.521

2.120

16:1 undifferenziert

0.118

18:1 undifferenziert

1.905

20:1

0.017

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

2.230

18:2 undifferenziert

1.954

18:3 undifferenziert

0.188

20:3 undifferenziert

0.023

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.033

20:5 n-3 (EPA)

0.006

22:5 n-3 (DPA)

0.011

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Fettsäuren, total trans

0.262

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

12.78

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

399

Vitamin A

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

106

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

0.347

30%

0.337

28%

3.729

Vitamin B-6

0.187

14%

20%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

2.16

90%

Vitamin B-12, hinzugefügt

0.00

0.0

Alpha-Tocopherol

0.80

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

5.2

Lycopene

1964

Choline, total

37.7

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

202

20%

Magnesium

14%

Eisen

2.74

21%

Natrium

495

Phosphor

316

45%

Kalium

382

Zink

2.51

26%

Selen

23.4

43%

Kupfer

0.100

Mangan

0.335

16%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

44.88

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

2.48

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked (21602) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.