Nährwerte von Fast foods, breakfast burrito, with egg, cheese, and sausage
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen
Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
15.63
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
6.404
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
5.073
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
3.366
gGramm
Kohlenhydrate
22.97
gGramm
Zuckertotal
2.57
gGramm
Stärke
17.90
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.2
gGramm
Protein
11.10
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Calcium
Magnesium
Natrium
744
mgMilligramm
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
277
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1159
kjKilojoule
Kohlenhydrate
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
22.97
gGramm
Stärke
17.90
gGramm
Zuckertotal
2.57
gGramm
Sucrose
0.82
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
0.33
gGramm
Fruktose
0.19
gGramm
Laktose
0.84
gGramm
Maltose
0.39
gGramm
Galactose
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.2
gGramm
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
15.63
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
6.404
gGramm
4:0
0.083
gGramm
6:0
0.065
gGramm
8:0
0.066
gGramm
10:0
0.120
gGramm
12:0
0.121
gGramm
14:0
0.441
gGramm
15:0
0.045
gGramm
16:0
3.333
gGramm
17:0
0.045
gGramm
18:0
2.030
gGramm
20:0
0.029
gGramm
22:0
0.018
gGramm
24:0
0.007
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
5.073
gGramm
14:1
0.038
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.250
gGramm
16:1 c
0.237
gGramm
16:1 t
0.013
gGramm
17:1
0.021
gGramm
18:1 undifferenziert
4.678
gGramm
18:1 c
4.536
gGramm
20:1
0.082
gGramm
22:1 undifferenziert
0.004
gGramm
22:1 c
0.004
gGramm
22:1 t
0.000
gGramm
24:1 c
0.001
gGramm
18:1 t
0.142
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
3.366
gGramm
18:2 undifferenziert
2.929
gGramm
18:2 CLAs
0.031
gGramm
18:2 n-6 c,c
2.853
gGramm
18:2 t nicht weiter definiert
0.045
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.040
gGramm
18:3 undifferenziert
0.245
gGramm
18:3i
0.001
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.230
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.014
gGramm
20:3 undifferenziert
0.022
gGramm
20:3 n-3
0.006
gGramm
20:3 n-6
0.017
gGramm
18:4
0.001
gGramm
20:4 undifferenziert
0.085
gGramm
22:4
0.012
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.004
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.007
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.019
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.201
gGramm
Fettsäuren, total trans-monoenoic
0.155
gGramm
Fettsäuren, total trans-polyenoic
0.046
gGramm
Protein
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
11.10
gGramm
Alanine
0.471
gGramm
Arginine
0.586
gGramm
Aspartic acid
0.817
gGramm
Cystine
0.209
gGramm
Glutamic acid
2.356
gGramm
Glycine
0.408
gGramm
Histidine
0.272
gGramm
Hydroxyproline
0.040
gGramm
Isoleucine
0.461
gGramm
Leucine
0.901
gGramm
Lysine
0.785
gGramm
Phenylalanine
0.576
gGramm
Proline
1.016
gGramm
Serine
0.681
gGramm
Threonine
0.408
gGramm
Tryptophan
0.126
gGramm
Tyrosine
0.398
gGramm
Valine
0.524
gGramm
Methionine
0.262
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
474
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
79
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
66
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
3
μgMikrogramm
Beta-Carotin
149
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
5
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
204
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
2.133
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
63
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
Folat im Nahrungsmittel
28
μgMikrogramm
Folsäure
36
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Vitamin DVitamin D2+D3
31
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.8
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
Beta-Tocopherol
0.07
mgMilligramm
Gamma-Tocopherol
1.63
mgMilligramm
Detla-Tocopherol
0.50
mgMilligramm
Alpha-Tocotrienol
0.06
mgMilligramm
Beta-Tocotrienol
0.22
mgMilligramm
Gamma-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Delta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
4.4
μgMikrogramm
Lycopene
78
μgMikrogramm
Choline, total
Betaine
11.4
mgMilligramm
Mineralien
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
Magnesium
Eisen
Natrium
744
mgMilligramm
Phosphor
Kalium
150
mgMilligramm
Zink
Selen
Kupfer
0.075
mgMilligramm
Mangan
Sterine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
137
mgMilligramm
Andere
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
47.55
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
2.75
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.