Nährwerte von Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen
Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
11.19
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.123
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
4.481
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
3.177
gGramm
Kohlenhydrate
20.89
gGramm
Zuckertotal
3.64
gGramm
Stärke
16.50
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.4
gGramm
Protein
16.28
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Calcium
Magnesium
Natrium
753
mgMilligramm
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
250
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1046
kjKilojoule
Kohlenhydrate
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
20.89
gGramm
Stärke
16.50
gGramm
Zuckertotal
3.64
gGramm
Sucrose
1.15
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
0.79
gGramm
Fruktose
0.97
gGramm
Laktose
0.00
gGramm
Maltose
0.73
gGramm
Galactose
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.4
gGramm
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
11.19
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.123
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.011
gGramm
10:0
0.003
gGramm
12:0
0.165
gGramm
14:0
0.062
gGramm
15:0
0.004
gGramm
16:0
1.122
gGramm
17:0
0.008
gGramm
18:0
0.374
gGramm
20:0
0.086
gGramm
22:0
0.190
gGramm
24:0
0.100
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
4.481
gGramm
14:1
0.002
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.057
gGramm
16:1 c
0.057
gGramm
16:1 t
0.000
gGramm
17:1
0.005
gGramm
18:1 undifferenziert
4.295
gGramm
18:1 c
4.284
gGramm
20:1
0.108
gGramm
22:1 undifferenziert
0.013
gGramm
22:1 c
0.013
gGramm
22:1 t
0.000
gGramm
24:1 c
0.002
gGramm
18:1 t
0.011
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
3.177
gGramm
18:2 undifferenziert
2.909
gGramm
18:2 CLAs
0.006
gGramm
18:2 n-6 c,c
2.884
gGramm
18:2 t nicht weiter definiert
0.019
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.006
gGramm
18:3 undifferenziert
0.206
gGramm
18:3i
0.000
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.197
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.009
gGramm
20:3 undifferenziert
0.008
gGramm
20:3 n-3
0.000
gGramm
20:3 n-6
0.008
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.030
gGramm
22:4
0.008
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.003
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.003
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.003
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.030
gGramm
Fettsäuren, total trans-monoenoic
0.011
gGramm
Fettsäuren, total trans-polyenoic
0.019
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
32
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
3
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
2
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
2
μgMikrogramm
Beta-Carotin
12
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
6
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
78
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
7.720
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
47
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
Folat im Nahrungsmittel
35
μgMikrogramm
Folsäure
12
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Vitamin DVitamin D2+D3
5
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.1
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
8.5
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
Betaine
22.3
mgMilligramm
Mineralien
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
Magnesium
Eisen
Natrium
753
mgMilligramm
Phosphor
Kalium
245
mgMilligramm
Zink
Selen
Kupfer
0.067
mgMilligramm
Mangan
Sterine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
35
mgMilligramm
Andere
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
48.94
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
2.70
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4.2 kcal/g, Fett 8.9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.