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Nährwerte von Fast foods, burrito, with beans

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
6.22
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.174
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
2.184
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.551
gGramm
Kohlenhydrate
32.92
gGramm
Protein
6.48
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.9
mgMilligramm
1%
Calcium
52
mgMilligramm
5%
Magnesium
40
mgMilligramm
11%
Natrium
454
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Fast foods, burrito, with beans (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
33 g
130 kcal
63%
Protein
6 g
24 kcal
12%
Fett
6 g
52 kcal
25%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
0 g
0 kcal
0%
Total Energie berechnet**
206 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
206
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
862
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
32.92
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
6.22
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.174
gGramm
14:0
0.230
gGramm
16:0
1.965
gGramm
18:0
0.980
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
2.184
gGramm
18:1 undifferenziert
2.184
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.551
gGramm
18:2 undifferenziert
0.439
gGramm
18:3 undifferenziert
0.112
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
6.48
gGramm
Alanine
0.255
gGramm
Arginine
0.359
gGramm
Aspartic acid
0.610
gGramm
Cystine
0.098
gGramm
Glutamic acid
1.469
gGramm
Glycine
0.251
gGramm
Histidine
0.172
gGramm
Isoleucine
0.270
gGramm
Leucine
0.504
gGramm
Lysine
0.343
gGramm
Phenylalanine
0.351
gGramm
Proline
0.463
gGramm
Serine
0.351
gGramm
Threonine
0.244
gGramm
Tryptophan
0.079
gGramm
Tyrosine
0.192
gGramm
Valine
0.319
gGramm
Methionine
0.107
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
153
iuInternationale Einheiten
ThiaminVitamin B-1
0.290
mgMilligramm
25%
RiboflavinVitamin B-2
0.280
mgMilligramm
23%
NiacinVitamin B-3
1.870
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.920
mgMilligramm
18%
Vitamin B-6
0.140
mgMilligramm
11%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
40
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.50
μgMikrogramm
21%
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.9
mgMilligramm
1%
Choline, total
26.8
mgMilligramm
5%
Betaine
15.4
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
52
mgMilligramm
5%
Magnesium
40
mgMilligramm
11%
Eisen
2.08
mgMilligramm
16%
Natrium
454
mgMilligramm
Phosphor
45
mgMilligramm
6%
Kalium
301
mgMilligramm
Zink
0.70
mgMilligramm
7%
Selen
10.1
μgMikrogramm
18%
Kupfer
0.174
mgMilligramm
Mangan
0.400
mgMilligramm
20%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
2
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
52.53
gGramm
Asche
1.85
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 3.7 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 0 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.