Nährwerte von Puddings, rice, ready-to-eat

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
2.15
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.208
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.556
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.129
gGramm
Kohlenhydrate
18.39
gGramm
Zuckertotal
11.59
gGramm
Stärke
7.43
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.3
gGramm
Protein
3.23
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
1.3
mgMilligramm
Calcium
95
mgMilligramm
Magnesium
8
mgMilligramm
Natrium
97
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Puddings, rice, ready-to-eat (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
18 g
74 kcal
68%
Protein
3 g
13 kcal
12%
Fett
2 g
19 kcal
18%
Alkohol
0 g
2 kcal
2%
Ballaststoffe
0 g
1 kcal
1%
Total Energie berechnet**
109 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
108
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
451
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
18.39
gGramm
Stärke
7.43
gGramm
Zuckertotal
11.59
gGramm
Sucrose
8.07
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
0.09
gGramm
Fruktose
0.00
gGramm
Laktose
3.43
gGramm
Maltose
0.00
gGramm
Galactose
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.3
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
2.15
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.208
gGramm
4:0
0.043
gGramm
6:0
0.030
gGramm
8:0
0.019
gGramm
10:0
0.058
gGramm
12:0
0.056
gGramm
13:0
0.000
gGramm
14:0
0.185
gGramm
15:0
0.021
gGramm
16:0
0.590
gGramm
17:0
0.011
gGramm
18:0
0.190
gGramm
20:0
0.004
gGramm
22:0
0.001
gGramm
24:0
0.000
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.556
gGramm
14:1
0.019
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.035
gGramm
16:1 c
0.029
gGramm
16:1 t
0.006
gGramm
17:1
0.004
gGramm
18:1 undifferenziert
0.492
gGramm
18:1 c
0.455
gGramm
20:1
0.004
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
22:1 c
0.000
gGramm
22:1 t
0.000
gGramm
24:1 c
0.003
gGramm
18:1 t
0.037
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.129
gGramm
18:2 undifferenziert
0.113
gGramm
18:2 CLAs
0.009
gGramm
18:2 n-6 c,c
0.093
gGramm
18:2 t nicht weiter definiert
0.011
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.000
gGramm
18:3 undifferenziert
0.008
gGramm
18:3i
0.000
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.008
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.000
gGramm
20:3 undifferenziert
0.003
gGramm
20:3 n-3
0.000
gGramm
20:3 n-6
0.003
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.005
gGramm
22:4
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.054
gGramm
Fettsäuren, total trans-monoenoic
0.043
gGramm
Fettsäuren, total trans-polyenoic
0.011
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
3.23
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
69
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
19
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
19
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
4
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
9
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.027
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.183
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
0.217
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.540
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.052
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
4
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
4
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
4
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.15
μgMikrogramm
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
1.3
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.07
mgMilligramm
Beta-Tocopherol
0.00
mgMilligramm
Gamma-Tocopherol
0.00
mgMilligramm
Detla-Tocopherol
0.00
mgMilligramm
Alpha-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Beta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Gamma-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Delta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
0.2
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
7.8
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
95
mgMilligramm
Magnesium
8
mgMilligramm
Eisen
0.11
mgMilligramm
Natrium
97
mgMilligramm
Phosphor
82
mgMilligramm
Kalium
125
mgMilligramm
Zink
0.43
mgMilligramm
Selen
3.2
μgMikrogramm
Kupfer
0.023
mgMilligramm
Fluor
0.1
μgMikrogramm
Mangan
0.077
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
12
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
75.15
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.3
gGramm
Asche
0.78
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.