Nährwerte von Waffles, chocolate chip, frozen, ready-to-heat
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen
Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
10.10
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.567
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
2.564
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
3.272
gGramm
Kohlenhydrate
45.68
gGramm
Zuckertotal
13.10
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.5
gGramm
Protein
5.80
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Calcium
Magnesium
Natrium
529
mgMilligramm
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
297
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1242
kjKilojoule
Kohlenhydrate
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
45.68
gGramm
Zuckertotal
13.10
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.5
gGramm
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
10.10
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.567
gGramm
4:0
0.002
gGramm
6:0
0.008
gGramm
8:0
0.096
gGramm
10:0
0.072
gGramm
12:0
0.833
gGramm
14:0
0.268
gGramm
15:0
0.000
gGramm
16:0
1.685
gGramm
17:0
0.002
gGramm
18:0
0.563
gGramm
20:0
0.024
gGramm
22:0
0.014
gGramm
24:0
0.000
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
2.564
gGramm
14:1
0.000
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.015
gGramm
17:1
0.000
gGramm
18:1 undifferenziert
2.535
gGramm
20:1
0.013
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
24:1 c
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
3.272
gGramm
18:2 undifferenziert
2.916
gGramm
18:3 undifferenziert
0.347
gGramm
20:3 undifferenziert
0.000
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.007
gGramm
22:4
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.002
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.200
gGramm
Protein
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
5.80
gGramm
Alanine
0.180
gGramm
Arginine
0.220
gGramm
Aspartic acid
0.285
gGramm
Cystine
0.094
gGramm
Glutamic acid
1.336
gGramm
Glycine
0.178
gGramm
Histidine
0.103
gGramm
Isoleucine
0.179
gGramm
Leucine
0.331
gGramm
Lysine
0.158
gGramm
Phenylalanine
0.240
gGramm
Proline
0.450
gGramm
Serine
0.248
gGramm
Threonine
0.150
gGramm
Tryptophan
0.061
gGramm
Tyrosine
0.156
gGramm
Valine
0.224
gGramm
Methionine
0.085
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
1429
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
429
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
429
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
0
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
22
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
5.700
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
75
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
Folat im Nahrungsmittel
16
μgMikrogramm
Folsäure
59
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin B-12, hinzugefügt
1.10
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Vitamin DVitamin D2+D3
2
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.1
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
9.3
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
Mineralien
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
Magnesium
Eisen
Natrium
529
mgMilligramm
Phosphor
Kalium
74
mgMilligramm
Zink
Selen
Kupfer
0.221
mgMilligramm
Mangan
Sterine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
21
mgMilligramm
Andere
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
35.62
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
2.80
gGramm
Koffein
10
mgMilligramm
Theobromin
89
mgMilligramm
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.