Nährwerte von Crackers, cheese, low sodium

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

25.30

9.638

11.852

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

2.457

Kohlenhydrate

58.20

0.28

2.4

Protein

10.10

0.0

Calcium

151

15%

Magnesium

10%

Natrium

458

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

58 g

233 kcal

46%

Protein

10 g

40 kcal

Fett

25 g

228 kcal

45%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

2 g

5 kcal

Total Energie berechnet**

506 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

503

2105

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

58.20

0.28

2.4

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

25.30

9.638

4:0

0.268

6:0

0.135

8:0

0.071

10:0

0.154

12:0

0.139

14:0

0.935

16:0

4.700

18:0

2.989

11.852

16:1 undifferenziert

0.262

18:1 undifferenziert

11.467

20:1

0.000

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

2.457

18:2 undifferenziert

2.250

18:3 undifferenziert

0.207

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

10.10

Alanine

0.304

Arginine

0.386

Aspartic acid

0.480

Cystine

0.168

Glutamic acid

3.034

Glycine

0.302

Histidine

0.245

Isoleucine

0.424

Leucine

0.744

Lysine

0.418

Phenylalanine

0.490

Proline

1.110

Serine

0.521

Threonine

0.295

Tryptophan

0.129

Tyrosine

0.340

Valine

0.478

Methionine

0.194

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

156

Vitamin A

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

0.570

50%

0.428

36%

4.671

0.526

11%

Vitamin B-6

0.553

43%

134

34%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

0.46

19%

Vitamin B-12, hinzugefügt

0.00

0.0

Alpha-Tocopherol

0.30

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

11.2

Lycopene

Choline, total

8.7

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

151

15%

Magnesium

10%

Eisen

4.77

37%

Natrium

458

Phosphor

218

31%

Kalium

106

Zink

1.13

12%

Selen

8.6

16%

Kupfer

0.210

Mangan

0.629

31%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

3.10

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

3.30

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Crackers, cheese, low sodium (18434) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.