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Nährwerte von Pie crust, cookie-type, prepared from recipe, vanilla wafer, chilled

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
36.20
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
7.434
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
15.647
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
10.682
gGramm
Kohlenhydrate
50.20
gGramm
Zuckertotal
7.33
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.1
gGramm
Protein
3.70
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.1
mgMilligramm
0%
Calcium
42
mgMilligramm
4%
Magnesium
10
mgMilligramm
3%
Natrium
515
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Pie crust, cookie-type, prepared from recipe, vanilla wafer, chilled (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
50 g
201 kcal
37%
Protein
4 g
15 kcal
3%
Fett
36 g
326 kcal
60%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
0 g
0 kcal
0%
Total Energie berechnet**
542 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
531
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
2222
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
50.20
gGramm
Zuckertotal
7.33
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.1
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
36.20
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
7.434
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.000
gGramm
14:0
0.102
gGramm
16:0
4.453
gGramm
18:0
2.878
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
15.647
gGramm
16:1 undifferenziert
0.001
gGramm
18:1 undifferenziert
15.646
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
10.682
gGramm
18:2 undifferenziert
10.175
gGramm
18:3 undifferenziert
0.508
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
3.70
gGramm
Alanine
0.137
gGramm
Arginine
0.160
gGramm
Aspartic acid
0.222
gGramm
Cystine
0.077
gGramm
Glutamic acid
0.963
gGramm
Glycine
0.119
gGramm
Histidine
0.079
gGramm
Isoleucine
0.161
gGramm
Leucine
0.274
gGramm
Lysine
0.178
gGramm
Phenylalanine
0.178
gGramm
Proline
0.328
gGramm
Serine
0.213
gGramm
Threonine
0.127
gGramm
Tryptophan
0.050
gGramm
Tyrosine
0.122
gGramm
Valine
0.184
gGramm
Methionine
0.078
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
1172
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
269
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
253
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
197
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
1
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
27
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.189
mgMilligramm
16%
RiboflavinVitamin B-2
0.229
mgMilligramm
19%
NiacinVitamin B-3
2.113
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.305
mgMilligramm
6%
Vitamin B-6
0.052
mgMilligramm
4%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
49
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
79
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
20%
Folat im Nahrungsmittel
6
μgMikrogramm
Folsäure
43
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.09
μgMikrogramm
4%
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.1
mgMilligramm
0%
Vitamin DVitamin D2+D3
21
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.5
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
3.06
mgMilligramm
20%
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
34.0
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
22.7
mgMilligramm
5%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
42
mgMilligramm
4%
Magnesium
10
mgMilligramm
3%
Eisen
1.63
mgMilligramm
13%
Natrium
515
mgMilligramm
Phosphor
78
mgMilligramm
11%
Kalium
79
mgMilligramm
Zink
0.24
mgMilligramm
3%
Selen
7.7
μgMikrogramm
14%
Kupfer
0.068
mgMilligramm
Mangan
0.178
mgMilligramm
9%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
39
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
8.50
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
1.40
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.