Nährwerte von Pie crust, cookie-type, prepared from recipe, graham cracker, chilled

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

24.40

5.092

11.142

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

6.769

Kohlenhydrate

63.90

37.57

1.5

Protein

4.10

0.0

Calcium

Magnesium

Natrium

560

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

64 g

256 kcal

52%

Protein

4 g

16 kcal

Fett

24 g

220 kcal

44%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

2 g

3 kcal

Total Energie berechnet**

495 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

484

2025

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

63.90

37.57

1.5

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

24.40

5.092

4:0

0.000

6:0

0.000

8:0

0.000

10:0

0.003

12:0

0.003

14:0

0.073

16:0

3.094

18:0

1.903

11.142

16:1 undifferenziert

0.049

18:1 undifferenziert

11.094

20:1

0.000

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

6.769

18:2 undifferenziert

6.475

18:3 undifferenziert

0.294

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

4.10

Alanine

0.135

Arginine

0.171

Aspartic acid

0.189

Cystine

0.086

Glutamic acid

1.335

Glycine

0.148

Histidine

0.092

Isoleucine

0.149

Leucine

0.287

Lysine

0.107

Phenylalanine

0.203

Proline

0.460

Serine

0.202

Threonine

0.117

Tryptophan

0.054

Tyrosine

0.127

Valine

0.174

Methionine

0.072

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

833

Vitamin A

191

179

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

143

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

0.102

0.172

14%

2.091

0.216

Vitamin B-6

0.035

13%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

0.02

0.0

Alpha-Tocopherol

2.28

15%

Vitamin K1 (phylloquinone)

24.2

Lycopene

Choline, total

15.4

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

Magnesium

Eisen

2.12

16%

Natrium

560

Phosphor

Kalium

Zink

0.46

Selen

5.9

11%

Kupfer

0.122

Mangan

0.453

22%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

6.10

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

1.50

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Pie crust, cookie-type, prepared from recipe, graham cracker, chilled (18399) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.