Nährwerte von Pie, banana cream, prepared from recipe

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

13.60

3.758

5.719

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

3.292

Kohlenhydrate

32.90

12.06

0.7

Protein

4.40

1.6

Calcium

Magnesium

Natrium

240

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

33 g

132 kcal

48%

Protein

4 g

18 kcal

Fett

14 g

122 kcal

45%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

1 g

1 kcal

Total Energie berechnet**

273 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

269

1125

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

32.90

12.06

0.7

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

13.60

3.758

4:0

0.034

6:0

0.020

8:0

0.012

10:0

0.027

12:0

0.031

14:0

0.153

16:0

2.122

18:0

1.350

5.719

16:1 undifferenziert

0.060

18:1 undifferenziert

5.652

20:1

0.003

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

3.292

18:2 undifferenziert

3.067

18:3 undifferenziert

0.205

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.016

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.004

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

4.40

Alanine

0.155

Arginine

0.186

Aspartic acid

0.285

Cystine

0.068

Glutamic acid

1.062

Glycine

0.126

Histidine

0.116

Isoleucine

0.203

Leucine

0.358

Lysine

0.232

Phenylalanine

0.206

Proline

0.407

Serine

0.243

Threonine

0.165

Tryptophan

0.055

Tyrosine

0.168

Valine

0.229

Methionine

0.092

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

237

Vitamin A

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

0.139

12%

0.207

17%

1.054

0.388

Vitamin B-6

0.133

10%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

0.25

10%

Vitamin B-12, hinzugefügt

0.00

1.6

0.8

Alpha-Tocopherol

0.40

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

6.3

Lycopene

Choline, total

28.7

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

Magnesium

Eisen

1.04

Natrium

240

Phosphor

13%

Kalium

165

Zink

0.48

Selen

9.1

17%

Kupfer

0.052

Mangan

0.152

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

47.90

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

1.20

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Pie, banana cream, prepared from recipe (18304) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.