Nährwerte von Hush puppies, prepared from recipe

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
13.50
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.108
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
3.263
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
7.219
gGramm
Kohlenhydrate
46.00
gGramm
Zuckertotal
2.03
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.8
gGramm
Protein
7.70
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.2
mgMilligramm
Calcium
278
mgMilligramm
Magnesium
24
mgMilligramm
Natrium
668
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Hush puppies, prepared from recipe (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
46 g
184 kcal
54%
Protein
8 g
31 kcal
9%
Fett
14 g
122 kcal
36%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
3 g
6 kcal
2%
Total Energie berechnet**
342 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
337
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1410
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
46.00
gGramm
Zuckertotal
2.03
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.8
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
13.50
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.108
gGramm
4:0
0.001
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.001
gGramm
10:0
0.001
gGramm
12:0
0.001
gGramm
14:0
0.018
gGramm
16:0
1.540
gGramm
18:0
0.538
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
3.263
gGramm
16:1 undifferenziert
0.057
gGramm
18:1 undifferenziert
3.178
gGramm
20:1
0.026
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
7.219
gGramm
18:2 undifferenziert
6.390
gGramm
18:3 undifferenziert
0.811
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.015
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.004
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
7.70
gGramm
Alanine
0.383
gGramm
Arginine
0.352
gGramm
Aspartic acid
0.501
gGramm
Cystine
0.144
gGramm
Glutamic acid
1.793
gGramm
Glycine
0.268
gGramm
Histidine
0.197
gGramm
Isoleucine
0.321
gGramm
Leucine
0.710
gGramm
Lysine
0.310
gGramm
Phenylalanine
0.382
gGramm
Proline
0.693
gGramm
Serine
0.412
gGramm
Threonine
0.279
gGramm
Tryptophan
0.082
gGramm
Tyrosine
0.289
gGramm
Valine
0.388
gGramm
Methionine
0.169
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
186
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
41
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
38
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
17
μgMikrogramm
Beta-Carotin
27
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
1
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
401
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.352
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.332
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
2.782
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.357
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.102
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
89
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
137
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
20
μgMikrogramm
Folsäure
69
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.19
μgMikrogramm
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.2
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
1.26
mgMilligramm
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
23.6
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
32.7
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
278
mgMilligramm
Magnesium
24
mgMilligramm
Eisen
3.04
mgMilligramm
Natrium
668
mgMilligramm
Phosphor
189
mgMilligramm
Kalium
144
mgMilligramm
Zink
0.66
mgMilligramm
Selen
15.8
μgMikrogramm
Kupfer
0.066
mgMilligramm
Mangan
0.220
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
45
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
29.00
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
3.90
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.