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Nährwerte von Cookies, ladyfingers, with lemon juice and rind

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
9.10
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.069
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
3.754
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.422
gGramm
Kohlenhydrate
59.70
gGramm
Zuckertotal
25.39
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.0
gGramm
Protein
10.60
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
3.7
mgMilligramm
4%
Calcium
47
mgMilligramm
5%
Magnesium
12
mgMilligramm
3%
Natrium
147
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Cookies, ladyfingers, with lemon juice and rind (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
60 g
239 kcal
65%
Protein
11 g
42 kcal
12%
Fett
9 g
82 kcal
22%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
1 g
2 kcal
1%
Total Energie berechnet**
365 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
365
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1527
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
59.70
gGramm
Zuckertotal
25.39
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.0
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
9.10
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.069
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.003
gGramm
10:0
0.003
gGramm
12:0
0.003
gGramm
14:0
0.034
gGramm
16:0
2.209
gGramm
18:0
0.771
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
3.754
gGramm
16:1 undifferenziert
0.293
gGramm
18:1 undifferenziert
3.422
gGramm
20:1
0.027
gGramm
22:1 undifferenziert
0.003
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.422
gGramm
18:2 undifferenziert
1.206
gGramm
18:3 undifferenziert
0.038
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.139
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.004
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.036
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
10.60
gGramm
Alanine
0.502
gGramm
Arginine
0.610
gGramm
Aspartic acid
0.888
gGramm
Cystine
0.224
gGramm
Glutamic acid
1.920
gGramm
Glycine
0.346
gGramm
Histidine
0.248
gGramm
Isoleucine
0.516
gGramm
Leucine
0.861
gGramm
Lysine
0.679
gGramm
Phenylalanine
0.511
gGramm
Proline
0.625
gGramm
Serine
0.761
gGramm
Threonine
0.467
gGramm
Tryptophan
0.133
gGramm
Tyrosine
0.408
gGramm
Valine
0.579
gGramm
Methionine
0.268
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
50
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
3
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
9
μgMikrogramm
Beta-Carotin
22
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
8
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
266
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.284
mgMilligramm
25%
RiboflavinVitamin B-2
0.428
mgMilligramm
36%
NiacinVitamin B-3
2.104
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
1.116
mgMilligramm
22%
Vitamin B-6
0.122
mgMilligramm
9%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
60
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
76
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
19%
Folat im Nahrungsmittel
37
μgMikrogramm
Folsäure
23
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.75
μgMikrogramm
31%
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
3.7
mgMilligramm
4%
Vitamin DVitamin D2+D3
22
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.6
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.63
mgMilligramm
4%
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
0.2
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
92.0
mgMilligramm
19%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
47
mgMilligramm
5%
Magnesium
12
mgMilligramm
3%
Eisen
3.58
mgMilligramm
28%
Natrium
147
mgMilligramm
Phosphor
173
mgMilligramm
25%
Kalium
113
mgMilligramm
Zink
1.14
mgMilligramm
12%
Selen
21.1
μgMikrogramm
38%
Kupfer
0.095
mgMilligramm
Mangan
0.240
mgMilligramm
12%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
221
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
19.50
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
1.10
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.