Nährwerte von Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix)

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
12.20
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.091
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
6.719
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.682
gGramm
Kohlenhydrate
69.50
gGramm
Zuckertotal
20.34
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
6.5
gGramm
Protein
7.00
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.1
mgMilligramm
Calcium
57
mgMilligramm
Magnesium
24
mgMilligramm
Natrium
817
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
70 g
285 kcal
66%
Protein
7 g
27 kcal
6%
Fett
12 g
107 kcal
25%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
7 g
13 kcal
3%
Total Energie berechnet**
432 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
418
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1749
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
69.50
gGramm
Zuckertotal
20.34
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
6.5
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
12.20
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.091
gGramm
4:0
0.004
gGramm
6:0
0.003
gGramm
8:0
0.001
gGramm
10:0
0.003
gGramm
12:0
0.004
gGramm
14:0
0.070
gGramm
16:0
1.607
gGramm
18:0
1.393
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
6.719
gGramm
16:1 undifferenziert
0.004
gGramm
18:1 undifferenziert
6.714
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.682
gGramm
18:2 undifferenziert
1.599
gGramm
18:3 undifferenziert
0.083
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
7.00
gGramm
Alanine
0.336
gGramm
Arginine
0.302
gGramm
Aspartic acid
0.382
gGramm
Cystine
0.132
gGramm
Glutamic acid
1.847
gGramm
Glycine
0.254
gGramm
Histidine
0.177
gGramm
Isoleucine
0.254
gGramm
Leucine
0.632
gGramm
Lysine
0.198
gGramm
Phenylalanine
0.343
gGramm
Proline
0.715
gGramm
Serine
0.336
gGramm
Threonine
0.224
gGramm
Tryptophan
0.071
gGramm
Tyrosine
0.241
gGramm
Valine
0.320
gGramm
Methionine
0.133
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
115
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
19
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
16
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
18
μgMikrogramm
Beta-Carotin
28
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
391
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.427
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.272
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
3.342
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.480
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.128
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
93
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
150
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
11
μgMikrogramm
Folsäure
82
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.09
μgMikrogramm
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.1
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.16
mgMilligramm
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
5.0
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
7.1
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
57
mgMilligramm
Magnesium
24
mgMilligramm
Eisen
2.50
mgMilligramm
Natrium
817
mgMilligramm
Phosphor
489
mgMilligramm
Kalium
113
mgMilligramm
Zink
0.57
mgMilligramm
Selen
5.6
μgMikrogramm
Kupfer
0.085
mgMilligramm
Mangan
0.315
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
2
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
7.80
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
3.60
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4.1 kcal/g, Protein 3.8 kcal/g, Fett 8.8 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.