Nährwerte von Peanut flour, defatted

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
0.55
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.063
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.225
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.143
gGramm
Kohlenhydrate
34.70
gGramm
Zuckertotal
8.22
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
15.8
gGramm
Protein
52.20
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
Calcium
140
mgMilligramm
Magnesium
370
mgMilligramm
Natrium
180
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Peanut flour, defatted (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
35 g
141 kcal
39%
Protein
52 g
181 kcal
51%
Fett
1 g
5 kcal
1%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
16 g
32 kcal
9%
Total Energie berechnet**
359 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
327
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1368
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
34.70
gGramm
Zuckertotal
8.22
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
15.8
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
0.55
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.063
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.000
gGramm
14:0
0.000
gGramm
16:0
0.048
gGramm
18:0
0.010
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.225
gGramm
16:1 undifferenziert
0.000
gGramm
18:1 undifferenziert
0.219
gGramm
20:1
0.006
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.143
gGramm
18:2 undifferenziert
0.143
gGramm
18:3 undifferenziert
0.000
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
52.20
gGramm
Alanine
2.075
gGramm
Arginine
6.243
gGramm
Aspartic acid
6.367
gGramm
Cystine
0.669
gGramm
Glutamic acid
10.908
gGramm
Glycine
3.145
gGramm
Histidine
1.319
gGramm
Isoleucine
1.836
gGramm
Leucine
3.384
gGramm
Lysine
1.874
gGramm
Phenylalanine
2.705
gGramm
Proline
2.304
gGramm
Serine
2.572
gGramm
Threonine
1.788
gGramm
Tryptophan
0.507
gGramm
Tyrosine
2.122
gGramm
Valine
2.189
gGramm
Methionine
0.641
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
0
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
0
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.700
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.480
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
27.000
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
2.744
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.504
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
248
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
248
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
248
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.05
mgMilligramm
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
0.0
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
108.7
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
140
mgMilligramm
Magnesium
370
mgMilligramm
Eisen
2.10
mgMilligramm
Natrium
180
mgMilligramm
Phosphor
760
mgMilligramm
Kalium
1290
mgMilligramm
Zink
5.10
mgMilligramm
Selen
7.1
μgMikrogramm
Kupfer
1.800
mgMilligramm
Mangan
4.900
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
7.80
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
4.75
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4.1 kcal/g, Protein 3.5 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.