Nährwerte von Peanuts, all types, oil-roasted, with salt
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
52.50
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
8.655
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
25.995
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
15.303
gGramm
Kohlenhydrate
15.26
gGramm
Zuckertotal
4.18
gGramm
Stärke
3.07
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
9.4
gGramm
Protein
28.03
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Calcium
Magnesium
Natrium
320
mgMilligramm
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
599
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
2506
kjKilojoule
Kohlenhydrate
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
15.26
gGramm
Stärke
3.07
gGramm
Zuckertotal
4.18
gGramm
Sucrose
4.03
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
0.08
gGramm
Fruktose
0.08
gGramm
Laktose
0.00
gGramm
Maltose
0.00
gGramm
Galactose
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
9.4
gGramm
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
52.50
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
8.655
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.038
gGramm
12:0
0.038
gGramm
14:0
0.038
gGramm
15:0
0.038
gGramm
16:0
5.049
gGramm
17:0
0.057
gGramm
18:0
1.403
gGramm
20:0
0.668
gGramm
22:0
1.326
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
25.995
gGramm
14:1
0.038
gGramm
15:1
0.038
gGramm
16:1 undifferenziert
0.038
gGramm
17:1
0.038
gGramm
18:1 undifferenziert
25.231
gGramm
20:1
0.613
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
15.303
gGramm
18:2 undifferenziert
15.114
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.038
gGramm
18:3 undifferenziert
0.038
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.038
gGramm
20:3 undifferenziert
0.038
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.038
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Protein
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
28.03
gGramm
Alanine
1.092
gGramm
Arginine
3.247
gGramm
Aspartic acid
3.272
gGramm
Cystine
0.375
gGramm
Glutamic acid
5.422
gGramm
Glycine
1.621
gGramm
Histidine
0.655
gGramm
Isoleucine
0.978
gGramm
Leucine
1.812
gGramm
Lysine
0.945
gGramm
Phenylalanine
1.427
gGramm
Proline
1.173
gGramm
Serine
1.285
gGramm
Threonine
0.610
gGramm
Tryptophan
0.231
gGramm
Tyrosine
1.006
gGramm
Valine
1.146
gGramm
Methionine
0.291
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
0
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
0
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
13.825
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
120
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
Folat im Nahrungsmittel
120
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
0.0
μgMikrogramm
Dihydrophylloquinone
0.0
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
Mineralien
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
Magnesium
Eisen
Natrium
320
mgMilligramm
Phosphor
Kalium
726
mgMilligramm
Zink
Selen
Kupfer
0.533
mgMilligramm
Mangan
Sterine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm
Andere
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
1.45
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
2.75
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4.1 kcal/g, Protein 3.5 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.