Nährwerte von Beans, baked, canned, with franks

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
6.57
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.352
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
2.830
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.836
gGramm
Kohlenhydrate
15.39
gGramm
Zuckertotal
6.53
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
6.9
gGramm
Protein
6.75
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
2.3
mgMilligramm
Calcium
48
mgMilligramm
Magnesium
28
mgMilligramm
Natrium
430
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Beans, baked, canned, with franks (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
15 g
57 kcal
36%
Protein
7 g
26 kcal
17%
Fett
7 g
59 kcal
38%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
7 g
14 kcal
9%
Total Energie berechnet**
156 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
142
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
596
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
15.39
gGramm
Zuckertotal
6.53
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
6.9
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
6.57
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.352
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.016
gGramm
12:0
0.012
gGramm
14:0
0.108
gGramm
16:0
0.810
gGramm
18:0
0.751
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
2.830
gGramm
16:1 undifferenziert
0.266
gGramm
18:1 undifferenziert
2.564
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.836
gGramm
18:2 undifferenziert
0.628
gGramm
18:3 undifferenziert
0.208
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
6.75
gGramm
Alanine
0.302
gGramm
Arginine
0.427
gGramm
Aspartic acid
0.800
gGramm
Cystine
0.074
gGramm
Glutamic acid
1.037
gGramm
Glycine
0.288
gGramm
Histidine
0.190
gGramm
Isoleucine
0.297
gGramm
Leucine
0.534
gGramm
Lysine
0.472
gGramm
Phenylalanine
0.349
gGramm
Proline
0.290
gGramm
Serine
0.357
gGramm
Threonine
0.279
gGramm
Tryptophan
0.077
gGramm
Tyrosine
0.190
gGramm
Valine
0.345
gGramm
Methionine
0.105
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
87
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
4
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
52
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
13
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.058
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.056
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
0.901
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.139
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.046
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
30
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
30
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
30
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.34
μgMikrogramm
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
2.3
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.16
mgMilligramm
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
1.0
μgMikrogramm
Lycopene
409
μgMikrogramm
Choline, total
34.9
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
48
mgMilligramm
Magnesium
28
mgMilligramm
Eisen
1.73
mgMilligramm
Natrium
430
mgMilligramm
Phosphor
104
mgMilligramm
Kalium
235
mgMilligramm
Zink
1.87
mgMilligramm
Selen
6.5
μgMikrogramm
Kupfer
0.213
mgMilligramm
Mangan
0.420
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
6
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
69.34
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
1.95
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.7 kcal/g, Protein 3.9 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.