Nährwerte von Shake, fast food, vanilla

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

6.52

3.962

1.785

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

0.316

Kohlenhydrate

19.59

13.63

0.9

Protein

3.37

0.0

Calcium

115

12%

Magnesium

Natrium

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

20 g

76 kcal

51%

Protein

3 g

14 kcal

10%

Fett

7 g

57 kcal

38%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

1 g

2 kcal

Total Energie berechnet**

150 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

148

620

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

19.59

13.63

0.9

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

6.52

3.962

4:0

0.198

6:0

0.152

8:0

0.066

10:0

0.154

12:0

0.174

13:0

0.000

14:0

0.593

15:0

0.057

16:0

1.724

17:0

0.036

18:0

0.795

20:0

0.007

22:0

0.002

24:0

0.003

1.785

14:1

0.049

15:1

0.000

16:1 undifferenziert

0.116

17:1

0.009

18:1 undifferenziert

1.607

20:1

0.004

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

0.316

18:2 undifferenziert

0.261

18:3 undifferenziert

0.029

20:3 undifferenziert

0.006

18:4

0.012

20:4 undifferenziert

0.007

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.003

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

3.37

Alanine

0.127

Arginine

0.105

Aspartic acid

0.318

Cystine

0.038

Glutamic acid

0.841

Glycine

0.074

Histidine

0.090

Isoleucine

0.158

Leucine

0.354

Lysine

0.268

Phenylalanine

0.169

Proline

0.393

Serine

0.228

Threonine

0.152

Tryptophan

0.058

Tyrosine

0.123

Valine

0.194

Methionine

0.095

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

304

Vitamin A

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

0.026

0.660

55%

0.213

0.562

11%

Vitamin B-6

0.060

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

0.22

Vitamin B-12, hinzugefügt

0.00

0.0

Alpha-Tocopherol

0.25

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

0.4

Lycopene

Choline, total

27.3

Betaine

3.8

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

115

12%

Magnesium

Eisen

0.46

Natrium

Phosphor

14%

Kalium

166

Zink

0.57

Selen

3.2

Kupfer

0.103

Fluor

14.0

Mangan

0.035

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

69.65

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

0.86

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Shake, fast food, vanilla (14347) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.9 kcal/g, Protein 4.3 kcal/g, Fett 8.8 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.