Nährwerte von Cereals ready-to-eat, NATURE'S PATH, Organic FLAX PLUS, Pumpkin Granola

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

18.33

2.800

4.020

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

8.550

Kohlenhydrate

66.10

18.17

8.4

Protein

11.23

0.3

Calcium

Magnesium

11%

Natrium

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

66 g

264 kcal

54%

Protein

11 g

45 kcal

Fett

18 g

165 kcal

34%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

8 g

17 kcal

Total Energie berechnet**

491 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

467

1955

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

66.10

18.17

8.4

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

18.33

2.800

4:0

0.000

6:0

0.000

8:0

0.000

10:0

0.000

12:0

0.012

14:0

0.012

16:0

1.940

18:0

0.692

4.020

16:1 undifferenziert

0.010

18:1 undifferenziert

3.982

20:1

0.023

22:1 undifferenziert

0.001

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

8.550

18:2 undifferenziert

6.930

18:2 n-6 c,c

6.930

18:3 undifferenziert

1.612

18:3 n-3 c,c,c (ALA)

1.612

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.008

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Fettsäuren, total trans

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

11.23

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

143

0.120

10%

0.010

0.200

0.100

Vitamin B-6

0.030

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

0.00

Vitamin B-12, hinzugefügt

0.00

0.3

0.0

Alpha-Tocopherol

0.89

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

26.2

Lycopene

Choline, total

3.7

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

Magnesium

11%

Eisen

4.04

31%

Natrium

Phosphor

323

46%

Kalium

291

Zink

0.40

Selen

1.2

Kupfer

0.080

Fluor

10.0

Mangan

0.120

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

3.00

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

1.34

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Cereals ready-to-eat, NATURE'S PATH, Organic FLAX PLUS, Pumpkin Granola (08571) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.