Nährwerte von Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, MARSHMALLOW MATEYS

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
3.53
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.719
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.420
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.300
gGramm
Kohlenhydrate
82.77
gGramm
Zuckertotal
40.91
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
4.9
gGramm
Protein
6.94
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
20.0
mgMilligramm
Calcium
333
mgMilligramm
Magnesium
71
mgMilligramm
Natrium
667
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, MARSHMALLOW MATEYS (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
83 g
331 kcal
83%
Protein
7 g
28 kcal
7%
Fett
4 g
32 kcal
8%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
5 g
10 kcal
2%
Total Energie berechnet**
400 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
387
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1620
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
82.77
gGramm
Zuckertotal
40.91
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
4.9
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
3.53
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.719
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.013
gGramm
14:0
0.007
gGramm
16:0
0.609
gGramm
18:0
0.039
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.420
gGramm
16:1 undifferenziert
0.007
gGramm
18:1 undifferenziert
1.413
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.300
gGramm
18:2 undifferenziert
1.244
gGramm
18:3 undifferenziert
0.056
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
6.94
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
1667
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
500
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
500
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
0
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
76
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
1.250
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
1.410
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
16.670
mgMilligramm
Vitamin B-6
1.660
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
667
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
1120
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
19
μgMikrogramm
Folsäure
648
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
5.00
μgMikrogramm
Vitamin B-12, hinzugefügt
5.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
20.0
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
133
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
3.3
μgMikrogramm
Vitamin D3Cholecalciferol
3.3
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.20
mgMilligramm
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
0.9
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
19.4
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
333
mgMilligramm
Magnesium
71
mgMilligramm
Eisen
30.00
mgMilligramm
Natrium
667
mgMilligramm
Phosphor
232
mgMilligramm
Kalium
186
mgMilligramm
Zink
12.50
mgMilligramm
Selen
14.6
μgMikrogramm
Kupfer
0.202
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
2.19
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
4.57
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.