Nährwerte von Gravy, instant turkey, dry

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
14.66
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
4.931
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
5.250
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
4.478
gGramm
Kohlenhydrate
57.56
gGramm
Zuckertotal
7.60
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
3.8
gGramm
Protein
11.72
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.9
mgMilligramm
Calcium
115
mgMilligramm
Magnesium
30
mgMilligramm
Natrium
4090
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Gravy, instant turkey, dry (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
58 g
230 kcal
55%
Protein
12 g
47 kcal
11%
Fett
15 g
132 kcal
32%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
4 g
8 kcal
2%
Total Energie berechnet**
417 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
409
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1711
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
57.56
gGramm
Zuckertotal
7.60
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
3.8
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
14.66
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
4.931
gGramm
4:0
0.044
gGramm
6:0
0.028
gGramm
8:0
0.018
gGramm
10:0
0.049
gGramm
12:0
0.072
gGramm
14:0
0.322
gGramm
16:0
3.004
gGramm
18:0
1.234
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
5.250
gGramm
16:1 undifferenziert
0.349
gGramm
18:1 undifferenziert
4.744
gGramm
20:1
0.070
gGramm
22:1 undifferenziert
0.036
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
4.478
gGramm
18:2 undifferenziert
4.023
gGramm
18:3 undifferenziert
0.426
gGramm
18:4
0.029
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
11.72
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
63
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
18
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
17
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
3
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
6
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.130
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.264
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
1.181
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.630
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.205
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
45
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
56
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
30
μgMikrogramm
Folsäure
15
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.37
μgMikrogramm
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.9
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.74
mgMilligramm
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
2.0
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
23.9
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
115
mgMilligramm
Magnesium
30
mgMilligramm
Eisen
9.57
mgMilligramm
Natrium
4090
mgMilligramm
Phosphor
203
mgMilligramm
Kalium
306
mgMilligramm
Zink
1.13
mgMilligramm
Selen
19.4
μgMikrogramm
Kupfer
0.169
mgMilligramm
Mangan
0.186
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
24
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
5.24
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
10.82
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.