Nährwerte von Protein supplement, milk based, Muscle Milk, powder

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
17.14
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.553
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
12.105
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.770
gGramm
Kohlenhydrate
18.50
gGramm
Zuckertotal
5.71
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
7.1
gGramm
Protein
45.71
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
30.0
mgMilligramm
Calcium
500
mgMilligramm
Magnesium
200
mgMilligramm
Natrium
329
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Protein supplement, milk based, Muscle Milk, powder (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
19 g
74 kcal
17%
Protein
46 g
183 kcal
43%
Fett
17 g
154 kcal
36%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
7 g
14 kcal
3%
Total Energie berechnet**
425 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
411
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1720
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
18.50
gGramm
Zuckertotal
5.71
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
7.1
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
17.14
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.553
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.000
gGramm
14:0
0.000
gGramm
16:0
0.621
gGramm
18:0
0.932
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
12.105
gGramm
16:1 undifferenziert
0.000
gGramm
18:1 undifferenziert
11.640
gGramm
20:1
0.309
gGramm
22:1 undifferenziert
0.156
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.770
gGramm
18:2 undifferenziert
1.709
gGramm
18:3 undifferenziert
0.061
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
45.71
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
2500
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
750
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
750
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
0
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.714
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.857
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
10.000
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
5.714
mgMilligramm
Vitamin B-6
1.000
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
200
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
340
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
0
μgMikrogramm
Folsäure
200
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
3.00
μgMikrogramm
Vitamin B-12, hinzugefügt
3.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
30.0
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
200
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
5.0
μgMikrogramm
Vitamin D3Cholecalciferol
5.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
7.07
mgMilligramm
Vitamin E, added
7.07
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
0.5
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
81.6
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
500
mgMilligramm
Magnesium
200
mgMilligramm
Eisen
8.57
mgMilligramm
Natrium
329
mgMilligramm
Phosphor
643
mgMilligramm
Kalium
1129
mgMilligramm
Zink
7.14
mgMilligramm
Selen
33.8
μgMikrogramm
Kupfer
1.000
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
21
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
15.00
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
3.65
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.