Informationen zu Spurenelementen & Nahrungsergänzungsmittel
en de

Nährwerte von Snacks, popcorn, home-prepared, oil-popped, unsalted

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
28.10
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
5.050
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
8.290
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
13.520
gGramm
Kohlenhydrate
58.10
gGramm
Zuckertotal
0.54
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
10.0
gGramm
Protein
9.00
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.3
mgMilligramm
0%
Calcium
10
mgMilligramm
1%
Magnesium
108
mgMilligramm
29%
Natrium
3
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Snacks, popcorn, home-prepared, oil-popped, unsalted (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
58 g
232 kcal
43%
Protein
9 g
36 kcal
7%
Fett
28 g
253 kcal
47%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
10 g
20 kcal
4%
Total Energie berechnet**
541 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
500
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
2092
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
58.10
gGramm
Zuckertotal
0.54
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
10.0
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
28.10
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
5.050
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.000
gGramm
14:0
0.080
gGramm
16:0
3.930
gGramm
18:0
1.040
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
8.290
gGramm
16:1 undifferenziert
0.060
gGramm
18:1 undifferenziert
8.230
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
13.520
gGramm
18:2 undifferenziert
12.730
gGramm
18:3 undifferenziert
0.790
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
9.00
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
155
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
8
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
46
μgMikrogramm
Beta-Carotin
70
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
1087
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.130
mgMilligramm
11%
RiboflavinVitamin B-2
0.140
mgMilligramm
12%
NiacinVitamin B-3
1.550
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.210
mgMilligramm
16%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
17
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
17
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
4%
Folat im Nahrungsmittel
17
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
0%
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.3
mgMilligramm
0%
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
2.43
mgMilligramm
16%
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
4.3
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
16.0
mgMilligramm
3%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
10
mgMilligramm
1%
Magnesium
108
mgMilligramm
29%
Eisen
2.78
mgMilligramm
21%
Natrium
3
mgMilligramm
Phosphor
250
mgMilligramm
36%
Kalium
225
mgMilligramm
Zink
2.64
mgMilligramm
28%
Selen
7.3
μgMikrogramm
13%
Kupfer
0.221
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
2.80
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
2.00
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.