Nährwerte von Cereals ready-to-eat, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, with almonds

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

7.30

0.800

4.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

2.100

Kohlenhydrate

79.60

20.00

5.5

Protein

7.70

0.0

Calcium

Magnesium

16%

Natrium

417

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

80 g

318 kcal

75%

Protein

8 g

31 kcal

Fett

7 g

66 kcal

15%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

6 g

11 kcal

Total Energie berechnet**

426 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

409

1713

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

79.60

20.00

5.5

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

7.30

0.800

4:0

0.001

6:0

0.000

8:0

0.000

10:0

0.000

12:0

0.001

13:0

0.000

14:0

0.003

15:0

0.000

16:0

0.606

17:0

0.000

18:0

0.133

20:0

0.024

22:0

0.010

24:0

0.007

4.000

14:1

0.000

15:1

0.000

16:1 undifferenziert

0.016

17:1

0.001

18:1 undifferenziert

3.956

20:1

0.024

22:1 undifferenziert

0.003

24:1 c

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

2.100

18:2 undifferenziert

1.974

20:2 n-6 c,c

0.000

18:3 undifferenziert

0.126

20:3 undifferenziert

0.000

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.000

22:4

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

21:5

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Fettsäuren, total trans

0.100

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

7.70

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

2344

Vitamin A

680

675

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

630

1.200

104%

1.300

108%

15.600

Vitamin B-6

1.600

123%

625

1049

262%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

606

4.70

196%

Vitamin B-12, hinzugefügt

4.70

0.0

125

3.1

62%

Alpha-Tocopherol

1.86

12%

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

3.1

Lycopene

Choline, total

21.4

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

Magnesium

16%

Eisen

33.80

260%

Natrium

417

Phosphor

172

25%

Kalium

211

Zink

0.90

Selen

12.0

22%

Kupfer

0.200

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

2.90

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

2.32

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Cereals ready-to-eat, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, with almonds (42240) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.