Nährwerte von HUNGRY MAN, Salisbury Steak With Gravy, frozen, unprepared

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
8.53
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.426
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
3.933
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.533
gGramm
Kohlenhydrate
6.96
gGramm
Zuckertotal
0.18
gGramm
Stärke
2.20
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.3
gGramm
Protein
7.96
gGramm
Calcium
29
mgMilligramm
Magnesium
19
mgMilligramm
Natrium
379
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: HUNGRY MAN, Salisbury Steak With Gravy, frozen, unprepared (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
7 g
28 kcal
20%
Protein
8 g
32 kcal
23%
Fett
9 g
77 kcal
55%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
1 g
3 kcal
2%
Total Energie berechnet**
139 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
136
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
571
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
6.96
gGramm
Stärke
2.20
gGramm
Zuckertotal
0.18
gGramm
Sucrose
0.00
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
0.18
gGramm
Fruktose
0.00
gGramm
Laktose
0.00
gGramm
Maltose
0.00
gGramm
Galactose
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.3
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
8.53
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.426
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.004
gGramm
14:0
0.236
gGramm
15:0
0.029
gGramm
16:0
1.990
gGramm
17:0
0.079
gGramm
18:0
1.079
gGramm
20:0
0.004
gGramm
22:0
0.002
gGramm
24:0
0.001
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
3.933
gGramm
14:1
0.060
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.315
gGramm
16:1 c
0.296
gGramm
16:1 t
0.019
gGramm
17:1
0.054
gGramm
18:1 undifferenziert
3.471
gGramm
18:1 c
3.160
gGramm
20:1
0.032
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
22:1 c
0.000
gGramm
22:1 t
0.000
gGramm
24:1 c
0.000
gGramm
18:1 t
0.311
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.533
gGramm
18:2 undifferenziert
0.481
gGramm
18:2 CLAs
0.036
gGramm
18:2 n-6 c,c
0.427
gGramm
18:2 t nicht weiter definiert
0.018
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.007
gGramm
18:3 undifferenziert
0.024
gGramm
18:3i
0.000
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.023
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.001
gGramm
20:3 undifferenziert
0.005
gGramm
20:3 n-3
0.001
gGramm
20:3 n-6
0.004
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.010
gGramm
22:4
0.003
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.001
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.002
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.347
gGramm
Fettsäuren, total trans-monoenoic
0.330
gGramm
Fettsäuren, total trans-polyenoic
0.018
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
7.96
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
ThiaminVitamin B-1
0.076
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.130
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
1.445
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.220
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.113
mgMilligramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.77
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.10
mgMilligramm
Beta-Tocopherol
0.00
mgMilligramm
Gamma-Tocopherol
0.00
mgMilligramm
Detla-Tocopherol
0.00
mgMilligramm
Alpha-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Beta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Gamma-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Delta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
29
mgMilligramm
Magnesium
19
mgMilligramm
Eisen
1.02
mgMilligramm
Natrium
379
mgMilligramm
Phosphor
106
mgMilligramm
Kalium
195
mgMilligramm
Zink
1.12
mgMilligramm
Selen
8.1
μgMikrogramm
Kupfer
0.078
mgMilligramm
Mangan
0.203
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
26
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
75.17
gGramm
Asche
1.38
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.