Nährwerte von Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
5.51
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.756
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.407
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.590
gGramm
Kohlenhydrate
21.74
gGramm
Zuckertotal
3.94
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
3.1
gGramm
Protein
7.87
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Calcium
Magnesium
Natrium
276
mgMilligramm
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
168
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
703
kjKilojoule
Kohlenhydrate
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
21.74
gGramm
Zuckertotal
3.94
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
3.1
gGramm
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
5.51
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.756
gGramm
4:0
0.086
gGramm
6:0
0.071
gGramm
8:0
0.046
gGramm
10:0
0.110
gGramm
12:0
0.131
gGramm
13:0
0.000
gGramm
14:0
0.399
gGramm
15:0
0.041
gGramm
16:0
1.315
gGramm
17:0
0.025
gGramm
18:0
0.517
gGramm
20:0
0.007
gGramm
22:0
0.003
gGramm
24:0
0.001
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.407
gGramm
14:1
0.036
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.087
gGramm
17:1
0.007
gGramm
18:1 undifferenziert
1.265
gGramm
20:1
0.011
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
24:1 c
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.590
gGramm
18:2 undifferenziert
0.512
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.002
gGramm
18:3 undifferenziert
0.044
gGramm
20:3 undifferenziert
0.007
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.016
gGramm
22:4
0.003
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.002
gGramm
21:5
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.003
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.001
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm
Protein
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
7.87
gGramm
Alanine
0.448
gGramm
Arginine
0.505
gGramm
Aspartic acid
0.803
gGramm
Cystine
0.125
gGramm
Glutamic acid
2.248
gGramm
Glycine
0.379
gGramm
Histidine
0.299
gGramm
Hydroxyproline
0.000
gGramm
Isoleucine
0.465
gGramm
Leucine
0.803
gGramm
Lysine
0.615
gGramm
Phenylalanine
0.470
gGramm
Proline
0.869
gGramm
Serine
0.422
gGramm
Threonine
0.409
gGramm
Tryptophan
0.162
gGramm
Tyrosine
0.369
gGramm
Valine
0.531
gGramm
Methionine
0.229
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
222
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
40
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
35
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
3
μgMikrogramm
Beta-Carotin
61
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
1
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
201
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
3.053
mgMilligramm
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
48
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
Folat im Nahrungsmittel
29
μgMikrogramm
Folsäure
19
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Vitamin DVitamin D2+D3
3
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.1
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
13.4
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
Mineralien
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
Magnesium
Eisen
Natrium
276
mgMilligramm
Phosphor
Kalium
167
mgMilligramm
Zink
Selen
Kupfer
0.110
mgMilligramm
Sterine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
16
mgMilligramm
Andere
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
63.32
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
1.56
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.