Nährwerte von Rice mix, cheese flavor, dry mix, unprepared

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
3.51
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.754
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.750
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.667
gGramm
Kohlenhydrate
73.88
gGramm
Zuckertotal
5.26
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.8
gGramm
Protein
8.77
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
2.1
mgMilligramm
Calcium
140
mgMilligramm
Magnesium
88
mgMilligramm
Natrium
1193
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Rice mix, cheese flavor, dry mix, unprepared (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
74 g
296 kcal
81%
Protein
9 g
35 kcal
10%
Fett
4 g
32 kcal
9%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
2 g
4 kcal
1%
Total Energie berechnet**
366 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
362
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1515
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
73.88
gGramm
Zuckertotal
5.26
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.8
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
3.51
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.754
gGramm
4:0
0.043
gGramm
6:0
0.018
gGramm
8:0
0.013
gGramm
10:0
0.028
gGramm
12:0
0.031
gGramm
13:0
0.000
gGramm
14:0
0.131
gGramm
15:0
0.008
gGramm
16:0
1.149
gGramm
17:0
0.005
gGramm
18:0
0.326
gGramm
20:0
0.002
gGramm
22:0
0.002
gGramm
24:0
0.000
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.750
gGramm
14:1
0.002
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.015
gGramm
17:1
0.001
gGramm
18:1 undifferenziert
0.732
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
24:1 c
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.667
gGramm
18:2 undifferenziert
0.615
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.000
gGramm
18:3 undifferenziert
0.051
gGramm
20:3 undifferenziert
0.000
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
22:4
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
8.77
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
25
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
6
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
6
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
3
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
72
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.263
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.671
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
5.263
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.397
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
175
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
240
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
84
μgMikrogramm
Folsäure
92
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.56
μgMikrogramm
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
2.1
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.50
mgMilligramm
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
20.5
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
67.9
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
140
mgMilligramm
Magnesium
88
mgMilligramm
Eisen
4.74
mgMilligramm
Natrium
1193
mgMilligramm
Phosphor
369
mgMilligramm
Kalium
351
mgMilligramm
Zink
1.45
mgMilligramm
Selen
24.8
μgMikrogramm
Kupfer
0.189
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
9
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
8.74
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
5.10
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.