Nährwerte von Chicken, thighs, frozen, breaded, reheated
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
22.45
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
5.207
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
10.123
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
4.813
gGramm
Kohlenhydrate
14.23
gGramm
Zuckertotal
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.1
gGramm
Protein
18.66
gGramm
Calcium
Magnesium
Natrium
813
mgMilligramm
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
334
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1396
kjKilojoule
Kohlenhydrate
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
14.23
gGramm
Zuckertotal
0.00
gGramm
Sucrose
0.00
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
0.00
gGramm
Fruktose
0.00
gGramm
Laktose
0.00
gGramm
Maltose
0.00
gGramm
Galactose
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.1
gGramm
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
22.45
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
5.207
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.004
gGramm
10:0
0.007
gGramm
12:0
0.005
gGramm
14:0
0.070
gGramm
15:0
0.009
gGramm
16:0
3.678
gGramm
17:0
0.020
gGramm
18:0
1.291
gGramm
20:0
0.058
gGramm
22:0
0.048
gGramm
24:0
0.018
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
10.123
gGramm
14:1
0.023
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.751
gGramm
16:1 c
0.746
gGramm
16:1 t
0.004
gGramm
17:1
0.012
gGramm
18:1 undifferenziert
9.222
gGramm
18:1 c
8.211
gGramm
20:1
0.109
gGramm
22:1 undifferenziert
0.002
gGramm
22:1 c
0.002
gGramm
22:1 t
0.000
gGramm
24:1 c
0.005
gGramm
18:1 t
1.011
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
4.813
gGramm
18:2 undifferenziert
4.419
gGramm
18:2 CLAs
0.027
gGramm
18:2 n-6 c,c
4.147
gGramm
18:2 t nicht weiter definiert
0.246
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.014
gGramm
18:3 undifferenziert
0.242
gGramm
18:3i
0.001
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.227
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.014
gGramm
20:3 undifferenziert
0.027
gGramm
20:3 n-3
0.002
gGramm
20:3 n-6
0.025
gGramm
18:4
0.003
gGramm
20:4 undifferenziert
0.078
gGramm
22:4
0.016
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.002
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.006
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.004
gGramm
Fettsäuren, total trans
1.263
gGramm
Fettsäuren, total trans-monoenoic
1.016
gGramm
Fettsäuren, total trans-polyenoic
0.247
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
125
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
37
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
37
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
4.263
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
20
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
Beta-Tocopherol
0.09
mgMilligramm
Gamma-Tocopherol
4.21
mgMilligramm
Detla-Tocopherol
1.62
mgMilligramm
Alpha-Tocotrienol
0.02
mgMilligramm
Beta-Tocotrienol
0.19
mgMilligramm
Gamma-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Delta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.