Nährwerte von Snacks, granola bars, QUAKER OATMEAL TO GO, all flavors
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
6.67
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.299
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.531
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.559
gGramm
Kohlenhydrate
75.47
gGramm
Zuckertotal
31.54
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
4.6
gGramm
Protein
6.67
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Calcium
Magnesium
Natrium
367
mgMilligramm
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
389
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1626
kjKilojoule
Kohlenhydrate
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
75.47
gGramm
Zuckertotal
31.54
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
4.6
gGramm
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
6.67
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.299
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.004
gGramm
14:0
0.013
gGramm
15:0
0.000
gGramm
16:0
1.076
gGramm
17:0
0.001
gGramm
18:0
0.199
gGramm
20:0
0.002
gGramm
22:0
0.002
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.531
gGramm
14:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.040
gGramm
17:1
0.001
gGramm
18:1 undifferenziert
1.478
gGramm
20:1
0.012
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.559
gGramm
18:2 undifferenziert
2.329
gGramm
18:3 undifferenziert
0.207
gGramm
18:4
0.001
gGramm
20:4 undifferenziert
0.012
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.006
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.004
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.002
gGramm
Protein
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
6.67
gGramm
Alanine
0.297
gGramm
Arginine
0.420
gGramm
Aspartic acid
0.575
gGramm
Cystine
0.192
gGramm
Glutamic acid
1.231
gGramm
Glycine
0.298
gGramm
Histidine
0.148
gGramm
Isoleucine
0.254
gGramm
Leucine
0.484
gGramm
Lysine
0.322
gGramm
Phenylalanine
0.322
gGramm
Proline
0.257
gGramm
Serine
0.333
gGramm
Threonine
0.198
gGramm
Tryptophan
0.095
gGramm
Tyrosine
0.216
gGramm
Valine
0.347
gGramm
Methionine
0.124
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
793
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
236
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
235
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
2
μgMikrogramm
Beta-Carotin
3
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
1
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
58
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
6.667
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
75
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
Folat im Nahrungsmittel
20
μgMikrogramm
Folsäure
54
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Vitamin DVitamin D2+D3
4
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.1
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
Beta-Tocopherol
0.02
mgMilligramm
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
6.9
μgMikrogramm
Dihydrophylloquinone
0.0
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
Mineralien
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
Magnesium
Eisen
Natrium
367
mgMilligramm
Phosphor
Kalium
238
mgMilligramm
Zink
Selen
Kupfer
0.173
mgMilligramm
Fluor
0.3
μgMikrogramm
Mangan
Sterine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
36
mgMilligramm
Phytosterols
2
mgMilligramm
Andere
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
9.86
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
1.33
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.