Nährwerte von Burrito, beef and bean, microwaved

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

11.94

4.072

5.035

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

1.763

Kohlenhydrate

38.95

1.36

6.9

Protein

8.73

1.0

Calcium

Magnesium

10%

Natrium

659

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

39 g

156 kcal

50%

Protein

9 g

35 kcal

11%

Fett

12 g

107 kcal

34%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

7 g

14 kcal

Total Energie berechnet**

312 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

298

1247

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

38.95

1.36

Sucrose

0.47

0.00

Fruktose

0.14

Laktose

0.00

Maltose

0.75

Galactose

0.00

6.9

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

11.94

4.072

4:0

0.000

6:0

0.000

8:0

0.000

10:0

0.000

12:0

0.000

14:0

0.264

15:0

0.000

16:0

2.386

17:0

0.075

18:0

1.348

20:0

0.000

22:0

0.000

24:0

0.000

5.035

14:1

0.036

16:1 undifferenziert

0.375

18:1 undifferenziert

4.624

20:1

0.000

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

1.763

18:2 undifferenziert

1.553

18:3 undifferenziert

0.210

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

8.73

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

261

Vitamin A

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

144

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

0.461

40%

0.230

19%

3.566

0.008

Vitamin B-6

0.132

10%

113

28%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

0.14

Vitamin B-12, hinzugefügt

0.00

1.0

Alpha-Tocopherol

0.79

Vitamin K1 (phylloquinone)

7.5

Dihydrophylloquinone

2.4

Lycopene

3128

Choline, total

28.1

Betaine

34.0

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

Magnesium

10%

Eisen

3.12

24%

Natrium

659

Phosphor

14%

Kalium

271

Zink

1.24

13%

Selen

13.6

25%

Kupfer

0.228

Mangan

0.531

26%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

38.14

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

2.24

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Burrito, beef and bean, microwaved (22928) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.