Nährwerte von Burrito, bean and cheese, frozen

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
6.30
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.343
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.298
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
3.104
gGramm
Kohlenhydrate
34.01
gGramm
Zuckertotal
3.21
gGramm
Stärke
26.37
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
3.4
gGramm
Protein
7.07
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.3
mgMilligramm
Calcium
52
mgMilligramm
Magnesium
31
mgMilligramm
Natrium
351
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Burrito, bean and cheese, frozen (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
34 g
136 kcal
60%
Protein
7 g
28 kcal
12%
Fett
6 g
57 kcal
25%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
3 g
7 kcal
3%
Total Energie berechnet**
228 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
221
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
925
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
34.01
gGramm
Stärke
26.37
gGramm
Zuckertotal
3.21
gGramm
Sucrose
0.44
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
0.00
gGramm
Fruktose
0.00
gGramm
Laktose
0.04
gGramm
Maltose
2.73
gGramm
Galactose
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
3.4
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
6.30
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.343
gGramm
4:0
0.021
gGramm
6:0
0.015
gGramm
8:0
0.011
gGramm
10:0
0.022
gGramm
12:0
0.026
gGramm
14:0
0.083
gGramm
15:0
0.010
gGramm
16:0
0.795
gGramm
17:0
0.011
gGramm
18:0
0.310
gGramm
20:0
0.017
gGramm
22:0
0.015
gGramm
24:0
0.007
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.298
gGramm
14:1
0.006
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.019
gGramm
16:1 c
0.016
gGramm
16:1 t
0.003
gGramm
17:1
0.005
gGramm
18:1 undifferenziert
1.252
gGramm
18:1 c
1.228
gGramm
20:1
0.016
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
22:1 c
0.000
gGramm
22:1 t
0.000
gGramm
24:1 c
0.000
gGramm
18:1 t
0.024
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
3.104
gGramm
18:2 undifferenziert
2.649
gGramm
18:2 CLAs
0.007
gGramm
18:2 n-6 c,c
2.628
gGramm
18:2 t nicht weiter definiert
0.014
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.002
gGramm
18:3 undifferenziert
0.446
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.446
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.000
gGramm
20:3 undifferenziert
0.001
gGramm
20:3 n-3
0.000
gGramm
20:3 n-6
0.001
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.003
gGramm
22:4
0.002
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.001
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.041
gGramm
Fettsäuren, total trans-monoenoic
0.027
gGramm
Fettsäuren, total trans-polyenoic
0.014
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
7.07
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
68
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
8
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
5
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
1
μgMikrogramm
Beta-Carotin
24
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
11
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
36
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.287
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.143
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
2.480
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.403
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.085
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
105
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
138
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
58
μgMikrogramm
Folsäure
47
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.08
μgMikrogramm
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.3
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.37
mgMilligramm
Beta-Tocopherol
0.13
mgMilligramm
Gamma-Tocopherol
3.58
mgMilligramm
Detla-Tocopherol
1.31
mgMilligramm
Alpha-Tocotrienol
0.03
mgMilligramm
Beta-Tocotrienol
0.30
mgMilligramm
Gamma-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Delta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
7.6
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
22.3
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
52
mgMilligramm
Magnesium
31
mgMilligramm
Eisen
2.51
mgMilligramm
Natrium
351
mgMilligramm
Phosphor
117
mgMilligramm
Kalium
210
mgMilligramm
Zink
0.71
mgMilligramm
Selen
12.7
μgMikrogramm
Kupfer
0.129
mgMilligramm
Mangan
0.408
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
2
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
50.99
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
1.63
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.