Nährwerte von Beef Pot Pie, frozen entree, prepared

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
11.39
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
4.149
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
5.312
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.462
gGramm
Kohlenhydrate
22.05
gGramm
Stärke
14.13
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.8
gGramm
Protein
7.25
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.3
mgMilligramm
Calcium
14
mgMilligramm
Magnesium
13
mgMilligramm
Natrium
365
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Beef Pot Pie, frozen entree, prepared (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
22 g
88 kcal
40%
Protein
7 g
29 kcal
13%
Fett
11 g
103 kcal
46%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
1 g
2 kcal
1%
Total Energie berechnet**
221 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
220
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
919
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
22.05
gGramm
Stärke
14.13
gGramm
Zuckertotal
Sucrose
0.32
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
0.77
gGramm
Fruktose
0.08
gGramm
Laktose
0.00
gGramm
Maltose
1.66
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.8
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
11.39
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
4.149
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.005
gGramm
12:0
0.002
gGramm
14:0
0.177
gGramm
15:0
0.015
gGramm
16:0
2.360
gGramm
17:0
0.060
gGramm
18:0
1.497
gGramm
20:0
0.025
gGramm
22:0
0.007
gGramm
24:0
0.000
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
5.312
gGramm
14:1
0.025
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.245
gGramm
17:1
0.045
gGramm
18:1 undifferenziert
4.940
gGramm
20:1
0.057
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
24:1 c
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.462
gGramm
18:2 undifferenziert
1.345
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.027
gGramm
18:3 undifferenziert
0.065
gGramm
20:3 undifferenziert
0.000
gGramm
18:4
0.020
gGramm
20:4 undifferenziert
0.005
gGramm
22:4
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
21:5
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
7.25
gGramm
Alanine
0.370
gGramm
Arginine
0.402
gGramm
Aspartic acid
0.542
gGramm
Cystine
0.106
gGramm
Glutamic acid
1.546
gGramm
Glycine
0.370
gGramm
Histidine
0.187
gGramm
Isoleucine
0.271
gGramm
Leucine
0.517
gGramm
Lysine
0.419
gGramm
Phenylalanine
0.299
gGramm
Proline
0.550
gGramm
Serine
0.289
gGramm
Threonine
0.267
gGramm
Tryptophan
0.077
gGramm
Tyrosine
0.200
gGramm
Valine
0.316
gGramm
Methionine
0.133
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
ThiaminVitamin B-1
0.197
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.087
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
1.633
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.145
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.133
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
18
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
28
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
3
μgMikrogramm
Folsäure
15
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.32
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.3
mgMilligramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.26
mgMilligramm
Beta-Tocopherol
0.03
mgMilligramm
Gamma-Tocopherol
0.71
mgMilligramm
Detla-Tocopherol
0.13
mgMilligramm
Alpha-Tocotrienol
0.02
mgMilligramm
Beta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Gamma-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Delta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
2.7
μgMikrogramm
Dihydrophylloquinone
3.3
μgMikrogramm
Vitamin K2
Menaquinone-4
2.2
μgMikrogramm
Choline, total
19.6
mgMilligramm
Betaine
14.1
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
14
mgMilligramm
Magnesium
13
mgMilligramm
Eisen
1.25
mgMilligramm
Natrium
365
mgMilligramm
Phosphor
67
mgMilligramm
Kalium
115
mgMilligramm
Zink
1.10
mgMilligramm
Selen
5.3
μgMikrogramm
Kupfer
0.030
mgMilligramm
Mangan
0.207
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
21
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
58.05
gGramm
Asche
1.26
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.