Nährwerte von School Lunch, pizza, cheese topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

7.91

4.000

1.837

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

0.745

Kohlenhydrate

31.31

7.12

4.0

Protein

12.72

0.0

Calcium

218

22%

Magnesium

14%

Natrium

421

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

31 g

125 kcal

49%

Protein

13 g

51 kcal

20%

Fett

8 g

71 kcal

28%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

4 g

8 kcal

Total Energie berechnet**

255 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

247

1035

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

31.31

7.12

4.0

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

7.91

4.000

4:0

0.138

6:0

0.116

8:0

0.073

10:0

0.175

12:0

0.199

14:0

0.640

16:0

1.921

18:0

0.737

1.837

16:1 undifferenziert

0.104

18:1 undifferenziert

1.719

20:1

0.015

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

0.745

18:2 undifferenziert

0.662

18:3 undifferenziert

0.067

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.011

20:5 n-3 (EPA)

0.002

22:5 n-3 (DPA)

0.004

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

12.72

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

341

Vitamin A

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

0.284

25%

0.347

29%

2.996

Vitamin B-6

0.163

13%

20%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

1.49

62%

Vitamin B-12, hinzugefügt

0.00

0.0

Alpha-Tocopherol

0.75

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

4.2

Lycopene

2027

Choline, total

19.0

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

218

22%

Magnesium

14%

Eisen

2.53

19%

Natrium

421

Phosphor

316

45%

Kalium

348

Zink

1.97

21%

Selen

22.7

41%

Kupfer

0.098

Mangan

0.314

15%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

45.64

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

2.43

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): School Lunch, pizza, cheese topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked (21600) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.