Nährwerte von Fast foods, grilled chicken in tortilla, with lettuce, cheese, and ranch sauce
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen
Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
10.31
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.363
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
2.313
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
3.415
gGramm
Kohlenhydrate
18.43
gGramm
Zuckertotal
1.53
gGramm
Stärke
17.60
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.9
gGramm
Protein
13.77
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Calcium
Magnesium
Natrium
577
mgMilligramm
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
222
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
927
kjKilojoule
Kohlenhydrate
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
18.43
gGramm
Stärke
17.60
gGramm
Zuckertotal
1.53
gGramm
Sucrose
0.39
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
0.44
gGramm
Fruktose
0.22
gGramm
Laktose
0.16
gGramm
Maltose
0.32
gGramm
Galactose
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.9
gGramm
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
10.31
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.363
gGramm
4:0
0.057
gGramm
6:0
0.045
gGramm
8:0
0.029
gGramm
10:0
0.073
gGramm
12:0
0.083
gGramm
14:0
0.251
gGramm
15:0
0.028
gGramm
16:0
1.552
gGramm
17:0
0.022
gGramm
18:0
1.166
gGramm
20:0
0.026
gGramm
22:0
0.023
gGramm
24:0
0.009
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
2.313
gGramm
14:1
0.025
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.078
gGramm
16:1 c
0.071
gGramm
16:1 t
0.007
gGramm
17:1
0.008
gGramm
18:1 undifferenziert
2.157
gGramm
18:1 c
2.072
gGramm
20:1
0.040
gGramm
22:1 undifferenziert
0.005
gGramm
22:1 c
0.003
gGramm
22:1 t
0.002
gGramm
24:1 c
0.001
gGramm
18:1 t
0.085
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
3.415
gGramm
18:2 undifferenziert
2.963
gGramm
18:2 CLAs
0.017
gGramm
18:2 n-6 c,c
2.911
gGramm
18:2 t nicht weiter definiert
0.035
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.005
gGramm
18:3 undifferenziert
0.383
gGramm
18:3i
0.000
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.364
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.019
gGramm
20:3 undifferenziert
0.009
gGramm
20:3 n-3
0.001
gGramm
20:3 n-6
0.009
gGramm
18:4
0.001
gGramm
20:4 undifferenziert
0.034
gGramm
22:4
0.009
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.004
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.004
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.003
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.130
gGramm
Fettsäuren, total trans-monoenoic
0.095
gGramm
Fettsäuren, total trans-polyenoic
0.035
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
130
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
29
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
26
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
25
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
26
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
5.333
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
45
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
Folat im Nahrungsmittel
10
μgMikrogramm
Folsäure
35
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Vitamin DVitamin D2+D3
2
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
17.7
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
Betaine
12.8
mgMilligramm
Mineralien
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
Magnesium
Eisen
Natrium
577
mgMilligramm
Phosphor
Kalium
192
mgMilligramm
Zink
Selen
Kupfer
0.062
mgMilligramm
Mangan
Sterine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
41
mgMilligramm
Andere
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
55.17
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
2.31
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.