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Nährwerte von PAPA JOHN'S 14" Pepperoni Pizza, Original Crust

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
11.86
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
4.908
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
3.912
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.206
gGramm
Kohlenhydrate
30.04
gGramm
Zuckertotal
4.84
gGramm
Stärke
21.77
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.2
gGramm
Protein
11.97
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%
Calcium
152
mgMilligramm
15%
Magnesium
23
mgMilligramm
6%
Natrium
671
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: PAPA JOHN'S 14
%-Energie
Kohlenhydrate
30 g
120 kcal
43%
Protein
12 g
48 kcal
17%
Fett
12 g
107 kcal
39%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
1 g
2 kcal
1%
Total Energie berechnet**
277 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
275
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1150
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
30.04
gGramm
Stärke
21.77
gGramm
Zuckertotal
4.84
gGramm
Sucrose
0.38
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
1.38
gGramm
Fruktose
1.64
gGramm
Laktose
0.23
gGramm
Maltose
1.13
gGramm
Galactose
0.08
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.2
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
11.86
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
4.908
gGramm
8:0
0.051
gGramm
10:0
0.123
gGramm
12:0
0.143
gGramm
13:0
0.000
gGramm
14:0
0.587
gGramm
15:0
0.060
gGramm
16:0
2.605
gGramm
17:0
0.064
gGramm
18:0
1.242
gGramm
20:0
0.021
gGramm
22:0
0.012
gGramm
24:0
0.000
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
3.912
gGramm
14:1
0.052
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.187
gGramm
17:1
0.019
gGramm
18:1 undifferenziert
3.602
gGramm
20:1
0.042
gGramm
22:1 undifferenziert
0.010
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.206
gGramm
18:2 undifferenziert
1.774
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.015
gGramm
18:3 undifferenziert
0.180
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.175
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.000
gGramm
20:3 undifferenziert
0.001
gGramm
18:4
0.042
gGramm
20:4 undifferenziert
0.019
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
11.97
gGramm
Alanine
0.487
gGramm
Arginine
0.505
gGramm
Aspartic acid
0.902
gGramm
Cystine
0.155
gGramm
Glutamic acid
3.420
gGramm
Glycine
0.427
gGramm
Histidine
0.335
gGramm
Isoleucine
0.527
gGramm
Leucine
1.070
gGramm
Lysine
0.697
gGramm
Phenylalanine
0.655
gGramm
Proline
1.372
gGramm
Serine
0.690
gGramm
Threonine
0.480
gGramm
Tryptophan
0.127
gGramm
Tyrosine
0.452
gGramm
Valine
0.655
gGramm
Methionine
0.212
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
294
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
58
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
52
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.431
mgMilligramm
37%
RiboflavinVitamin B-2
0.486
mgMilligramm
41%
NiacinVitamin B-3
3.225
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.266
mgMilligramm
5%
Vitamin B-6
0.162
mgMilligramm
12%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
72
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
102
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
26%
Folat im Nahrungsmittel
29
μgMikrogramm
Folsäure
43
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.79
μgMikrogramm
33%
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
1.10
mgMilligramm
7%
Beta-Tocopherol
0.06
mgMilligramm
Gamma-Tocopherol
1.21
mgMilligramm
Detla-Tocopherol
0.32
mgMilligramm
Alpha-Tocotrienol
0.07
mgMilligramm
Beta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Gamma-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Delta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
6.1
μgMikrogramm
Dihydrophylloquinone
0.0
μgMikrogramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
152
mgMilligramm
15%
Magnesium
23
mgMilligramm
6%
Eisen
1.98
mgMilligramm
15%
Natrium
671
mgMilligramm
Phosphor
196
mgMilligramm
28%
Kalium
150
mgMilligramm
Zink
1.34
mgMilligramm
14%
Selen
29.3
μgMikrogramm
53%
Kupfer
0.128
mgMilligramm
Mangan
0.348
mgMilligramm
17%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
26
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
43.60
gGramm
Asche
2.53
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.