Nährwerte von WENDY'S, Homestyle Chicken Fillet Sandwich

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
8.10
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.618
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
2.921
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
3.086
gGramm
Kohlenhydrate
21.55
gGramm
Stärke
16.10
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.3
gGramm
Protein
13.78
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.3
mgMilligramm
Calcium
23
mgMilligramm
Magnesium
24
mgMilligramm
Natrium
401
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: WENDY'S, Homestyle Chicken Fillet Sandwich (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
22 g
86 kcal
40%
Protein
14 g
55 kcal
25%
Fett
8 g
73 kcal
34%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
1 g
3 kcal
1%
Total Energie berechnet**
217 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
214
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
896
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
21.55
gGramm
Stärke
16.10
gGramm
Zuckertotal
Sucrose
0.00
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
0.87
gGramm
Fruktose
1.14
gGramm
Laktose
0.00
gGramm
Maltose
0.15
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.3
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
8.10
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.618
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.001
gGramm
12:0
0.003
gGramm
14:0
0.012
gGramm
15:0
0.004
gGramm
16:0
1.056
gGramm
17:0
0.004
gGramm
18:0
0.487
gGramm
20:0
0.023
gGramm
22:0
0.021
gGramm
24:0
0.008
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
2.921
gGramm
14:1
0.003
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.131
gGramm
17:1
0.002
gGramm
18:1 undifferenziert
2.764
gGramm
20:1
0.021
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
3.086
gGramm
18:2 undifferenziert
2.826
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.000
gGramm
18:3 undifferenziert
0.233
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.233
gGramm
20:3 undifferenziert
0.000
gGramm
20:3 n-6
0.000
gGramm
18:4
0.010
gGramm
20:4 undifferenziert
0.017
gGramm
20:4 n-6
0.017
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
13.78
gGramm
Alanine
0.650
gGramm
Arginine
0.650
gGramm
Aspartic acid
1.060
gGramm
Cystine
0.180
gGramm
Glutamic acid
2.360
gGramm
Glycine
0.520
gGramm
Histidine
0.380
gGramm
Isoleucine
0.540
gGramm
Leucine
0.930
gGramm
Lysine
0.830
gGramm
Phenylalanine
0.510
gGramm
Proline
0.680
gGramm
Serine
0.530
gGramm
Threonine
0.500
gGramm
Tryptophan
0.150
gGramm
Tyrosine
0.270
gGramm
Valine
0.590
gGramm
Methionine
0.290
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
ThiaminVitamin B-1
0.295
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.130
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
3.300
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.526
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.189
mgMilligramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.33
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.3
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
10.7
μgMikrogramm
Dihydrophylloquinone
4.3
μgMikrogramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
23
mgMilligramm
Magnesium
24
mgMilligramm
Eisen
1.50
mgMilligramm
Natrium
401
mgMilligramm
Phosphor
161
mgMilligramm
Kalium
228
mgMilligramm
Zink
0.61
mgMilligramm
Selen
24.4
μgMikrogramm
Kupfer
0.135
mgMilligramm
Mangan
0.230
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
31
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
54.94
gGramm
Asche
1.63
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.