Nährwerte von Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
2.30
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.328
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.271
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.942
gGramm
Kohlenhydrate
54.73
gGramm
Protein
11.31
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Calcium
Magnesium
Natrium
26
mgMilligramm
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
288
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1205
kjKilojoule
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
2.30
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.328
gGramm
14:0
0.005
gGramm
16:0
0.287
gGramm
18:0
0.037
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.271
gGramm
18:1 undifferenziert
0.271
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.942
gGramm
18:2 undifferenziert
0.860
gGramm
18:3 undifferenziert
0.082
gGramm
Protein
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
11.31
gGramm
Alanine
0.327
gGramm
Arginine
0.411
gGramm
Aspartic acid
0.456
gGramm
Cystine
0.315
gGramm
Glutamic acid
4.022
gGramm
Glycine
0.353
gGramm
Histidine
0.226
gGramm
Isoleucine
0.431
gGramm
Leucine
0.763
gGramm
Lysine
0.214
gGramm
Phenylalanine
0.542
gGramm
Proline
1.227
gGramm
Serine
0.526
gGramm
Threonine
0.295
gGramm
Tryptophan
0.143
gGramm
Tyrosine
0.293
gGramm
Valine
0.476
gGramm
Methionine
0.174
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
47
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
14
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
14
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
3.350
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
176
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
Folat im Nahrungsmittel
22
μgMikrogramm
Folsäure
154
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4.1 kcal/g, Protein 3.9 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 0 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.