Nährwerte von Puddings, tapioca, dry mix, prepared with whole milk
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
2.89
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.724
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.786
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.107
gGramm
Kohlenhydrate
19.43
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.0
gGramm
Protein
2.84
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Calcium
Magnesium
Natrium
120
mgMilligramm
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
115
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
481
kjKilojoule
Kohlenhydrate
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
19.43
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.0
gGramm
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
2.89
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.724
gGramm
4:0
0.093
gGramm
6:0
0.055
gGramm
8:0
0.032
gGramm
10:0
0.072
gGramm
12:0
0.081
gGramm
14:0
0.289
gGramm
16:0
0.755
gGramm
18:0
0.348
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.786
gGramm
16:1 undifferenziert
0.064
gGramm
18:1 undifferenziert
0.722
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.107
gGramm
18:2 undifferenziert
0.064
gGramm
18:3 undifferenziert
0.042
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Protein
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
2.84
gGramm
Alanine
0.098
gGramm
Arginine
0.104
gGramm
Aspartic acid
0.216
gGramm
Cystine
0.026
gGramm
Glutamic acid
0.596
gGramm
Glycine
0.061
gGramm
Histidine
0.077
gGramm
Isoleucine
0.172
gGramm
Leucine
0.278
gGramm
Lysine
0.225
gGramm
Phenylalanine
0.137
gGramm
Proline
0.275
gGramm
Serine
0.154
gGramm
Threonine
0.129
gGramm
Tryptophan
0.040
gGramm
Tyrosine
0.137
gGramm
Valine
0.190
gGramm
Methionine
0.072
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
108
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
25
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
24
μgMikrogramm
Beta-Carotin
15
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
0.073
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
4
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
Folat im Nahrungsmittel
4
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Vitamin DVitamin D2+D3
34
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.9
μgMikrogramm
Mineralien
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
Magnesium
Eisen
Natrium
120
mgMilligramm
Phosphor
Kalium
131
mgMilligramm
Zink
Selen
Kupfer
0.013
mgMilligramm
Mangan
Sterine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
12
mgMilligramm
Phytosterols
0
mgMilligramm
Andere
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
73.97
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
0.85
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.