Nährwerte von Puddings, chocolate, dry mix, instant, prepared with whole milk

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
3.10
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.830
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.920
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.180
gGramm
Kohlenhydrate
18.80
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.0
gGramm
Protein
3.10
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.9
mgMilligramm
Calcium
102
mgMilligramm
Magnesium
18
mgMilligramm
Natrium
284
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Puddings, chocolate, dry mix, instant, prepared with whole milk (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
19 g
75 kcal
64%
Protein
3 g
12 kcal
11%
Fett
3 g
28 kcal
24%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
1 g
2 kcal
2%
Total Energie berechnet**
118 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
111
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
464
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
18.80
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.0
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
3.10
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.830
gGramm
4:0
0.090
gGramm
6:0
0.050
gGramm
8:0
0.030
gGramm
10:0
0.070
gGramm
12:0
0.080
gGramm
14:0
0.290
gGramm
16:0
0.820
gGramm
18:0
0.410
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.920
gGramm
16:1 undifferenziert
0.070
gGramm
18:1 undifferenziert
0.850
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.180
gGramm
18:2 undifferenziert
0.130
gGramm
18:3 undifferenziert
0.050
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
3.10
gGramm
Alanine
0.107
gGramm
Arginine
0.115
gGramm
Aspartic acid
0.234
gGramm
Cystine
0.029
gGramm
Glutamic acid
0.603
gGramm
Glycine
0.071
gGramm
Histidine
0.078
gGramm
Isoleucine
0.173
gGramm
Leucine
0.279
gGramm
Lysine
0.226
gGramm
Phenylalanine
0.143
gGramm
Proline
0.270
gGramm
Serine
0.158
gGramm
Threonine
0.132
gGramm
Tryptophan
0.042
gGramm
Tyrosine
0.140
gGramm
Valine
0.197
gGramm
Methionine
0.069
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
120
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
26
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
24
μgMikrogramm
Beta-Carotin
24
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.033
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.141
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
0.096
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.269
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.038
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
4
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
4
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
4
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.30
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.9
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
102
mgMilligramm
Magnesium
18
mgMilligramm
Eisen
0.29
mgMilligramm
Natrium
284
mgMilligramm
Phosphor
239
mgMilligramm
Kalium
166
mgMilligramm
Zink
0.42
mgMilligramm
Selen
1.7
μgMikrogramm
Kupfer
0.064
mgMilligramm
Fluor
22.0
μgMikrogramm
Mangan
0.042
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
11
mgMilligramm
Phytosterols
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
73.60
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
1.40
gGramm
Koffein
2
mgMilligramm
Theobromin
62
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.