Nährwerte von Snacks, granola bars, soft, uncoated, peanut butter

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
15.80
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.650
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
6.590
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
4.270
gGramm
Kohlenhydrate
64.40
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
4.3
gGramm
Protein
10.50
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
Calcium
91
mgMilligramm
Magnesium
86
mgMilligramm
Natrium
409
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Snacks, granola bars, soft, uncoated, peanut butter (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
64 g
258 kcal
59%
Protein
11 g
37 kcal
8%
Fett
16 g
133 kcal
30%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
4 g
9 kcal
2%
Total Energie berechnet**
436 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
426
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1782
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
64.40
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
4.3
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
15.80
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.650
gGramm
6:0
0.010
gGramm
8:0
0.150
gGramm
10:0
0.120
gGramm
12:0
0.890
gGramm
14:0
0.340
gGramm
16:0
1.670
gGramm
18:0
0.460
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
6.590
gGramm
16:1 undifferenziert
0.010
gGramm
18:1 undifferenziert
6.410
gGramm
20:1
0.160
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
4.270
gGramm
18:2 undifferenziert
4.220
gGramm
18:3 undifferenziert
0.030
gGramm
20:4 undifferenziert
0.020
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
10.50
gGramm
Alanine
0.441
gGramm
Arginine
1.107
gGramm
Aspartic acid
1.158
gGramm
Cystine
0.153
gGramm
Glutamic acid
2.121
gGramm
Glycine
0.584
gGramm
Histidine
0.256
gGramm
Isoleucine
0.374
gGramm
Leucine
0.696
gGramm
Lysine
0.374
gGramm
Phenylalanine
0.531
gGramm
Proline
0.471
gGramm
Serine
0.499
gGramm
Threonine
0.350
gGramm
Tryptophan
0.110
gGramm
Tyrosine
0.417
gGramm
Valine
0.466
gGramm
Methionine
0.148
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
14
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
2
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
1
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.228
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.148
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
3.142
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.540
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.103
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
32
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
32
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
32
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.20
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
91
mgMilligramm
Magnesium
86
mgMilligramm
Eisen
2.13
mgMilligramm
Natrium
409
mgMilligramm
Phosphor
250
mgMilligramm
Kalium
291
mgMilligramm
Zink
1.86
mgMilligramm
Selen
18.9
μgMikrogramm
Kupfer
0.660
mgMilligramm
Mangan
1.400
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
7.30
gGramm
Asche
2.10
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 3.5 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.